大学生如何平衡学习、健身和饮食？

非常感谢你的提问。相信很多大学生都有同样的困惑。作为大学生，如何平衡学习、健身和饮食？在这里，我就分享一点我的个人经验，希望对大家有所帮助。

刚开始健身，坚持训练是可以的。不管前一天多酸，第二天还是会起来训练，但是不敢用训练的质量来强迫自己。比如我已经开始有被撕裂的感觉，可能会因为怕太累而减少后期训练的重量，次数也会偷懒一两次。

健身后期，按照前一天的合理计划，为了充分刺激肌肉，获得足够的刺激让身体做更多的工作，我会咬牙让同伴保护自己安全完成累死人的动作。这是对我意志力的一种磨炼，以至于考了gre后很累。但我抬头微笑，不付出没有任何收获。报价一样，八块腹肌也一样。

因为学工科，经常会有课程作业要同时设计代码论文和上课。如果你想在这个频率上健身和保持健康，你需要提高你的效率。每次想偷懒放松的时候，我都会告诉自己，如果现在再努力一点，就不会耽误今天的训练，可以在精神上保持一个极高的效率，以便快速训练。

我每天出门都会带两套衣服。训练结束后，我会在健身房洗澡，晚上吃晚饭，然后就可以在实验室工作了。这种高效的习惯非常有利于以后上班后合理管理自己的时间。当你每天在工作之外为自己的社交兴趣设定好时间，那么工作就不会被动和枯燥。

饮食方面，我其实午餐和晚餐都是长期吃食堂，但是会注意食用油和盐的控制。有时候我会多拿一个碗，接上热水，把食物泡在热水里，把油脂去掉。因为大学食堂做饭一般都是重油重盐，吃起来味道还不错，但实际上这些油和盐已经超过了我们的日常需求，其实对身体是不健康的。早餐我自己买麦片，加牛奶和蓝莓，然后用煮蛋器自己煮鸡蛋。既健康又简单方便，味道还不错。有条件的朋友也可以试试。

以上是我作为大学生如何平衡学习、健身、饮食的个人经验。如果你喜欢我的文章，请给我一个大拇指！你的鼓励是我的动力，谢谢！