大学生人际交往中有哪些心理障碍?怎么克服?
表现为傲慢、自尊;很少关心别人,只强调自我的感受;不分场合发脾气;抬高自己,贬低别人。
②嫉妒:是对他人的成就、名誉、道德、优越地位、既得利益的一种不友好、敌视、仇恨的情绪。它具有普遍性、隐蔽性、接近性、社会性和挫折性等特征。
说明身边的人比自己强,不甘心;不希望别人成功。嫉妒的对象往往是关系密切的同学甚至密友,一般都藏在心里。
③怀疑:怀疑是由主观臆测引起的不信任的复杂情绪体验。
表现为主观设定别人对自己不满,然后在生活中寻找证据,无中生有地强加事实,甚至把别人的善意曲解为恶意。怀疑型的人往往对环境、对他人、对自己缺乏信任,容易被封闭思维所支配。
④自卑:自卑是因为太过自我否定而产生的不如他人的情绪体验。
表现为低估自己的能力和素质,贬低自己,担心失去别人的尊重的心理状态。它是影响大学生人际交往的严重心理障碍。
每个人都会有自卑感。只有当这种自卑感达到更深的程度,影响到正常的学习进度和人际交往时,才会认为是一种心理疾病。
⑤网络人际障碍:
网络人际交往是网络空间中一种新的人际交往方式。大学生如果长期与电脑相处,藏身于网络社会,就会出现网络情感、网络人际交往等问题,导致人际情感疏离、人际信任危机、个体灵魂封闭等问题,甚至导致网络人际交往心理障碍。
克服:
建立良好的人际关系,需要从以下几个方面进行调整和适应。
①掌握优化人际关系的技巧,培养自信的生活态度。
首先要学会优化个人形象,注重gfd,干净整洁,发型自然,妆容适中,衣着得体。
其次,在人际交往中,要注意仪容仪表,做到站得笔直,坐得端庄,走路姿势从容协调。
第三,要培养良好的人际心态,做到身心健康,自信快乐,控制情绪,心态平和,谈吐优雅,注意倾听,说话做事注意场合和对象,关心他人热情不“过线”。最后,学会赞美别人,要有耐心,永远微笑。
②正确认识网络上的人际关系,培养真实的生活态度。
首先要学会正确使用网络工具,避免现实世界与虚拟世界脱节。
其次,要正确对待现实与虚拟的关系,在现实生活中接触真实的人,学会处理人际关系,感受友情的温暖,这样走出大学后才能更好地融入社会。
③正确对待人生价值,培养哲学的人生态度。
不同的心态构成了不同的沟通组合。嫉妒的根源在于自私,即双方都自以为是,不顺眼,互相指责。如果我们能克服自私的杂念,全面认识自己,看清自己的优缺点,合理调整自己的认知和预期,发现和开发自己的潜力,不断提高对生活的追求,那么嫉妒就不会产生。
④要遵循人际交往的一般原则。
平等待人,宽容待人,互惠互利,恪守诚信,遵守人际交往的黄金法则(己所不欲,勿施于人)和白金法则(己所不欲,勿施于人),从研究他人的需求出发,把每个人都当作重要的人,把握好人际交往的“度”,调整好自己的行为,用自己的智慧和才能让他人与自己相处。