胃不好应该吃什么钙片？
医院配制或药店出售的钙片绝大多数是单钙，碱性很重。特别是利乐钙的碱性和洗衣粉差不多，伤胃。后果是吃了的人胃被淹，更严重的后果是胃里的胃酸被中和，削弱了胃肠道的杀菌功能，容易引起消化道炎症。我们小时候经常听老师说吃了不卫生的食物会生病，其实并不是这样。重要的贡献是由于胃酸。
众所周知，钙是人体最重要的营养素之一，钙在体内无处不在。钙存在于人体的各个部位，从骨骼到肌肉和血液，从细胞膜到细胞质和细胞核。钙有效维持人体血液循环、呼吸、消化、神经、生殖、内分泌、免疫等生理功能。换句话说，钙的正常存在可以维持正常的生命。因此，钙代谢的平衡是人体健康的重要条件。无论是钙在人体内的吸收和排泄，还是钙的生理功能，钙的平衡与骨骼的生长发育，钙在调节体内酸碱平衡中的作用，都说明钙与人体健康密切相关。许多疾病都与缺钙有关。儿童的佝偻病、青少年的成长之痛、哺乳期妇女的问题、动脉硬化、骨质疏松、骨质增生是孪生疾病，缺钙还与结石、糖尿病、水肿、肺炎、哮喘有关。缺钙可导致超过65，438+000种疾病，包括骨代谢、内分泌疾病、心血管疾病、肝脏疾病、神经系统、感觉器官、呼吸系统、消化系统和哮喘。所以合理补钙对健康来说是一个非常重要的课题。
选择钙制品的标准是钙含量、溶解度(水溶性)、肠道吸收、生物利用度和重金属含量。还要考虑到婴幼儿、儿童、青少年、成人、60岁以上人群的具体情况，比如他们自己对不同体质的吸收率，看看钙在制剂中占多大比例，也就是有效含量。
在日常生活中，很多人非常重视补钙，但往往忽略了镁的摄入。事实上，钙和镁之间必须达到平衡，以确保这两种矿物质都能得到合理利用。一般来说，钙镁比应该是2∶1。也就是说，如果你每天摄入800毫克的钙，你也应该摄入400毫克的镁，但人们往往每天摄入的镁不够。镁摄入过低会导致慢性镁缺乏，导致肌肉抽搐、痉挛、头晕、易怒、焦虑、冷漠、抑郁、心律失常、冠状动脉痉挛、贫血、凝血增多、血压异常等。，尤其是青少年的动脉硬化和心肌梗塞。此外，镁缺乏还会引起骨质疏松、消化功能障碍和流产、早产、胎儿发育异常等。镁是许多酶的主要成分，有利于蛋白质的产生、脂肪代谢和遗传物质DNA的组成。镁作为人体生理学的第二信使，在细胞中负责重要的能量传递功能，并能激活酶。预防心血管痉挛，减少血小板在血管中的聚集，从而预防高血压、心律失常和冠状动脉粥样硬化；有助于增强心肌的收缩力，避免血管栓塞；帮助血液循环和安神，维持正常的肌肉(包括心肌)和神经活动；有利于蛋白质制造、脂肪代谢、遗传基因(DNA)组成，并能激活酶；能显著降低糖尿病的发病率，尤其是肥胖人群；镁和钙相辅相成，有效预防和改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿；可以减少肝、胆、肾结石的形成，软组织钙化的机会；帮助人体吸收和利用钙；身心平衡剂，以抗紧张闻名的矿物质；促进细胞对钙的吸收，因为没有镁的调节是不可能得到预期的效果的；增强体内淋巴细胞的活性，增强免疫系统，降低癌症发病率。钙和镁相互作用，镁是骨细胞结构和功能的必需元素，使骨骼生长和维持。镁会影响骨骼吸收。镁极低时，甲状旁腺功能低下，引起低钙血症。骨在低镁溶液中培养时，可降低骨吸收；镁和钙对神经肌肉兴奋性或抑制性的影响相同，无论血液中镁或钙过低，神经肌肉兴奋性均增加；相反，它有镇静的作用。而镁和钙有拮抗作用，竞争和某些酶结合对吸收、排泄和心脏、神经肌肉等活动有相反的作用。镁对中枢神经系统的抑制和肌肉与神经连接处的传导阻滞可被钙拮抗。动物麻醉后，静脉注射氯化钙可以迅速清醒，所以镁中毒后用钙解毒。镁和钙对细胞渗透压有相反的作用。镁离子和钙离子在肠道吸收中相互竞争，因此低镁血症的毒性作用往往可因摄入含钙食物而加重。镁在人体内的作用是促进骨骼对钙的吸收，钙和镁是神经肌肉兴奋或抑制的重要因素；钙镁相互拮抗，保证了营养食品的安全性，不会引起高钙血症或高镁血症。
纽崔莱把这两种无机盐结合起来，是一个突破。以牡蛎壳为原料的碳酸钙含钙量高，消除了其水溶液的强碱性和胃肠刺激性，无副作用，吸收率高，可达40%。
营养成分:独特成分:纯天然矿物质——碳酸钙和氧化镁，是钙和镁2:1的良好存在形式，容易被人体吸收。纽崔莱钙镁片含有独特的苜蓿浓缩素。每片不仅含有216.7mg的钙和108.3mg的镁，还含有3.3mg的锌、0.7mg的铜和0.8mg的锰，外层覆盖有纽崔莱片，可以保鲜，避免营养成分流失，易于吞咽。
纽崔莱钙镁片还含有锌、铜和锰。
锌是细胞分裂的重要物质，是体内几十种酶的主要成分，是儿童生长发育非常重要的营养素。
它能促进淋巴细胞的增殖和活性，维持正常的上皮和粘膜组织，防止细菌和病毒的入侵，加速内外伤口的愈合。是提高免疫系统功能不可缺少的物质。
促进生长发育，使思维敏捷，锌与大脑发育和智力有关，对人的性发育、性功能和生殖细胞的生成有重要作用。
锌可以预防和治疗前列腺肥大，并有助于治疗生殖功能障碍。
保持皮肤和骨骼正常，增加活动。
能促进维生素a的吸收。
降低患糖尿病的可能性。
消除指甲上的白斑。
减少胆固醇的积累。
保持正常的味觉和食欲，防止味觉丧失。
有助于治疗精神障碍。
正常成人推荐摄入量为10mg，儿童应酌情减少。
纽崔莱钙镁片还含有铜和锰，作用如下:
铜的主要作用是辅助造血，即催化血红蛋白的合成。铜缺乏会影响铁的吸收，导致血红蛋白合成减少。铜也是碳水化合物代谢的催化剂和许多酶的活性成分。因此，铜缺乏会降低体内重要酶的活性，并可导致骨形成障碍和骨质疏松。铜缺乏还会导致脱发和白化病，如常见的白癜风，与血清中铜离子缺乏有关。铜在中枢神经系统中也是以脑铜蛋白的形式存在，所以铜缺乏会影响大脑发育。
在体内，锰的一部分作为金属酶的成分，一部分作为酶的激活剂。锰是精神病学中关系最密切的金属元素。
锰的生理功能:
能促进骨骼的生长发育。
保护细胞中颗粒体的完整性。
维持正常的大脑功能。
维持正常的糖代谢和脂肪代谢。
可以提高身体的造血功能。
锰的盈缺与健康:
缺锰症状会影响生殖能力，可能导致后代先天畸形、骨和软骨形成异常、糖耐量受损。另外，锰的缺乏会引起神经衰弱综合症，影响智力发育。缺锰还会导致胰岛素合成和分泌减少，影响糖代谢。据报道，患有骨质疏松症、糖尿病、动脉粥样硬化、癫痫和伤口愈合不良的患者存在膳食锰摄入量低以及血锰和组织锰含量低的问题。
当食物中的营养素不足时，浓缩营养补充剂是最好的补充。那么什么是理想的营养素呢？国外许多医生和专家发现，合成维生素和天然维生素在化学结构上没有区别，但仍有一些元素可以增强从天然来源提取的维生素的功效。在天然来源提取的维生素C中，同时存在生物类黄酮，生物类黄酮可以显著提高维生素C的功效，特别是增强毛细血管的作用；合成维生素E只含有一种a-生育酚，而天然维生素E含有八种生育酚，功效比合成维生素E高36%，作用更大。胡萝卜素也是如此。人工合成的胡萝卜素不含其他抗氧化剂，功效无法与天然产品相比。还有含有多酚等营养成分的天然维生素B。由于加工原料和工艺问题，合成维生素的吸收率、起始效率和终止率与天然维生素，尤其是纽崔莱品牌有很大差异。维生素C:合成维生素和天然维生素分别为15%，2%，6小时，90%，40%，0.5-1小时。维生素E:合成和天然来源分别为7-12%，2%，6小时，96%，40%，0.17-0.25小时。维生素B:合成和天然来源分别为15%、2%、16小时、85%、35-45%和0.75-1.25小时。
纽崔莱蛋白粉是市场上唯一合格的保健食品:上海市工商局下属的消保委随机调查了市场上销售的22种各种品牌的蛋白粉，委托上海市营养食品质量监督检验站进行质量检验。只有安利公司生产的纽崔莱蛋白粉具有保健功能。纽崔莱蛋白粉对提高蛋白质摄入利用率，增强人体免疫力，显著改善人体健康有重要作用。
何教授出生于广东中山，中国著名营养学家，1947毕业于广东中山大学医学院，获中山大学法学学士学位，1992获加拿大瑞尔森大学荣誉哲学博士。1953至今，在中山医科大学任助教、讲师、副教授、教授。1984年创办中国医学营养系，任系主任。在过去的几十年里，他担任过校长秘书、中山大学教学研究室主任、图书馆馆长五年，但在学校主要从事教学和科研工作，做了四十多年研究生导师。四十年来，他一直从事母婴营养研究、社区营养研究和临床营养研究。在国内外发表论文108余篇，发表营养普及论文无数。教学方面，独立编著教材5部，合编专著10部。三次担任国际科学委员会(IUNS)，现任联合国粮农组织营养顾问，中华人民共和国卫生部健康顾问，1972起中国营养学会常务理事、名誉理事，并担任副理事长。现任中国营养学会妇幼分会主任委员，国务院《中国居民膳食指南》、《中国居民营养素推荐摄入量》起草委员会委员。多年来获得国家科委、广东省奖励14项，加拿大瑞尔森大学最高荣誉奖，以及南粤全国优秀园丁、优秀教师奖。是我国著名的营养科学教授、导师，也是热心社会公益事业的学者。他还是广东省关公委员会委员和广东省家庭教育研究会会长。特别是何教授是著名跨国公司安利(安利中国)的营养顾问。他的观点:当今世界与营养相关的人类疾病集中在两个方面，其一是营养素摄入不足或利用不良导致的营养缺乏，其次是与营养素摄入过多和/或不平衡相关的各种慢性非传染性疾病。总之，食物中营养素摄入不足的人，需要补充营养保健品的摄入。何教授指出，由于现代营养补充剂良莠不齐，往往只谈各自产品的功效，缺乏临床证据。建议在选择营养辅食时，尽量选择经过人体临床试验的产品，尤其是经过中国人临床试验的产品。作为安利(安利中国)的营养顾问，我非常了解安利，所以第一产品当然是安利产品。因为服用纽崔莱，八十多岁的他在一天之内连续站了两场讲座，却看不到丝毫的疲惫。我，我的家人，朋友，亲戚都服用了很久，没有任何遗憾。我身边有很多真实的例子:曾经得过脑瘤，中风过，甚至在床上吞咽都有困难的人，现在可以在浦东浦西骑自行车来回，在家照顾孙子，因为服用了纽崔莱。最近他们老婆儿子肋骨断了，一个人要伺候三个人；弟弟糖尿病严重截肢，眼睛看不清东西。因为服用了适当的营养补充剂，弟弟减少了用药量。至于四高症，冠心病等多种疾病，辅助效果出奇的好。……
人们在超市买有机食品的净菜，都知道价格比菜市场贵很多。安利有没有可能把有机农场生产的无公害原料做得比菜市场便宜，然后运到广州加工？至于中国的土地污染问题，原因众所周知。安利对产品质量的要求非常高，甚至洗涤产品用水的标准是普通饮用水的30倍。只有真正了解安利产品效果的人，才知道安利能给自己和身边的人带来什么。只有关爱自己，关爱家人，关爱亲朋好友，关爱所有你能关爱的人，安利产品的价值才能真正体现出来。就像保时捷、法拉利永远不可能和李霞、大众一个档次一样，安利的产品永远受到知道自己价值的人的喜爱，这也是包括北京奥体代表团成员在内的各界人士喜欢安利产品的原因。