上大学后自卑怎么办？

第一步:保持自己干净整洁。内向自卑的人通常对自己的某一方面不自信，大部分人都会对干净整洁的人有好感，自己衣着的整洁也会给自己带来很大的自信。如果他们都觉得自己卫生不达标，就会胆小怕事，大大影响情绪，那就先从自己的卫生做起吧。

第二步:跑步我们都知道跑步可以锻炼身体，跑步也可以缓解心情。跑步的时候要抬头挺胸，在运动的过程中可以释放自己不利的情绪。和伙伴一起跑步，不仅能增加感情，还能锻炼心智，让自己变得更强。跑步还可以塑造我们的体型，让我们在身材上不再自卑。

第三步:多出去走走。一个人的视野会开阔，心情会明朗。最大的忌讳就是宅在家里，宅在家里会让时代出轨。外面的风景无限好。没事可以约朋友逛街，爬山，接触一下感情，或者出去旅行，开阔一下眼界。然后你的心情就变了，风景就这么好了。你不重视也不可惜。

第四步:多和别人说话。不要害怕和别人交谈。有时候语言的魅力是无穷的。邻居见面，我们可以打个招呼:吃饭了吗？去哪里？朋友见面:这么久没见。你为什么要去？遇见同学:下课去哪里吃饭？你为什么不去购物呢这不仅是一种礼貌，而且可以增进感情，获得意想不到的收获。

第五步:多参加集体活动。例如，运动会可以增加凝聚力，互相帮助，增进友谊。积极参加集体组织的活动，既能锻炼自己的勇气，又能提高自己的组织能力，关键时候才不会怯场。