一个大学生如何快速提升自信心？

首先，选前面的座位。

你有没有注意到在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是如何先被占满的？占后座的人大多希望自己不要“太显眼”，而他害怕被人注意的原因是缺乏自信。

坐在前面可以建立自信。试着把它作为一个规则，从现在开始尽可能地向前坐。当然，坐在前面会更显眼，但是要记住，成功的一切都是显眼的。

第二，练习面对别人。

一个人的眼睛可以透露很多关于他的信息。当有人不看你的眼睛时，你会直觉地问自己，“他想隐藏什么？他在害怕什么？他会对我不好吗？”

不直视别人通常意味着:在你身边我很自卑；我觉得自己不如你；我害怕你。躲避别人的目光意味着:在你旁边我自卑；我觉得自己不如你；我害怕你。躲避别人的目光意味着:我感到内疚；我做了什么或者想到了什么不想让你知道的事？我害怕一旦接触到你的眼睛，你会看穿我。这都是些不好的信息。

看着别人的眼睛，就是告诉他们我是诚实的，光明磊落的。我相信我告诉你的是真的，我没有良心。

让你的眼睛为你工作，就是让你的眼睛聚焦在别人身上，这不仅会给你信心，也会为你赢得别人的信任。

第三，将你的行走速度加快25%

大卫·施瓦茨十几岁的时候，去镇中心是一件非常有趣的事情。办完所有的差事坐上车后，我妈经常说:“大卫，我们坐一会儿，看看路人。”

母亲是个很棒的观察者。她会说，“看那个家伙。你觉得是什么在困扰他？”或者“你觉得那边的女士会怎么做？”或者“看那个人，他好像有点迷路了。”

看着人们走路真是一种享受。这比看电影便宜多了，也更有启发。

许多心理学家将懒散的姿势和缓慢的步伐与对自己、工作和他人的不愉快感觉联系在一起。但是心理学家也告诉我们，通过改变姿势和速度，我们可以改变我们的精神状态。如果你仔细观察，你会发现身体的运动是精神活动的结果。被打击被拒绝的都是拖后腿的，没有自信的。

普通人有“普通人”走路的样子，做一个“我不是很为自己骄傲”的告白。

另一种人表现出非凡的自信，走路比一般人快，喜欢跑步。他们的步伐告诉全世界:“我想去一个重要的地方，做非常重要的事情。更重要的是，我会在15分钟内成功。”

使用这种“走快25%”的技术，昂首阔步走得更快，你会感觉到你的自信心在增长。

第四，练习公开演讲

拿破仑·希尔(Napoleon Hill)指出，有很多思维敏锐、天赋很高的人，却无法发挥自己的长处参与讨论。不是他们不想参与，只是因为他们缺乏自信。

会议中沉默寡言的人认为:“我的意见可能毫无价值。如果我说出来，别人可能会觉得很傻。我最好什么也不说。而且，别人可能知道的比我多，我不想让他们知道我这么无知。”

这些人经常对自己许下一个渺茫的承诺:“等到下次再说话。”但是他们很清楚，他们无法信守这个承诺。

每一次这些沉默寡言的人不说话，他又一次被缺乏自信毒害，他会越来越失去自信。

从积极的方面来说，如果你尽力去说，你会增加你的信心，下次说话会更容易。所以要多说话，这是自信的“维生素”。

无论参加什么样的会议，每次都要主动发言、评论、建议或提问，无一例外。另外，不要最后发言。要做破冰者，就要第一个打破沉默。

不要担心你会看起来很傻。我不会。因为总会有人认同你。所以不要对自己说:“我怀疑自己敢不敢说。”

尽量引起会议主席的注意，这样你才有机会发言。

五、列口大笑。

大多数人都知道，笑能给自己一种实际的动力，是治愈自信不足的良药。但还是有很多人不相信这一点，因为他们在害怕的时候从来不尝试微笑。

真正的笑不仅能治愈自己的坏心情，还能立刻化解别人的敌意。如果你真诚地对一个展颜人微笑，他就不会生你的气了。拿破仑·希尔讲了一个亲身经历:“有一天，我的车停在一个十字路口的红灯前，突然“砰”的一声。原来我后面那辆车的司机踩刹车滑了，他的车撞上了我后面的保险杠。我从后视镜里看到他下车，跟着他，准备好好骂他一顿。不过还好，在我发作之前，他走过来对我笑了笑，用最真诚的语气对我说:‘朋友，我真的不是故意的。’他的微笑和最真实的解释融化了我。我只好小声说:“没关系，这种事经常发生。转眼间，我的敌意变成了友善。"

磨一磨你会觉得好日子又来了。但要想笑“大”，不笑就笑了一半也没用。你必须咧着嘴笑才能看到效果。

我们经常听到:“是的，但是当我害怕或者生气的时候，我就是不想笑。”当然，这个时候，谁也笑不出来。诀窍是强迫自己说:“我要开始笑了。”然后，笑。

控制和运用笑的能力。

_ _ _ _ _来自“中国家庭教育网”(略)