上课坐着怎么矫正O型腿？

因为维生素D缺乏、营养不良、佝偻病后遗症等原因，X腿、O腿(俗称罗圈腿)除了非常严重的畸形需要医学矫正外，都可以通过运动得到最大限度的矫正或补偿。

具体方法:

1.压腿运动，

2.通常使用直腿压和侧腿压。

3.踢腿运动，

4.o型腿踢在小腿外侧。

5.X腿踢在小腿上。

6.夹腿练习，

7.同时夹紧你的脚、脚踝和膝盖，几分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，走八字。晚上睡觉前，按摩腿部肌肉。