大学生就业心理调节的方法有哪些？

1，自我激励法，主要指生活中的哲理，榜样的事迹或睿智的想法来激励自己，与各种不良情绪作斗争。大学生在选择工作的过程中，要相信自己的实力，通过自我激励增强自信心，保持良好的心情和心态。

2.注意力转移法，即将注意力从负面情绪转移到正面情绪。如:听音乐，参加运动，自娱自乐，接受大自然的熏陶，参加感兴趣的活动，等等。

3.适度宣泄。更好的宣泄方式是和你的密友和老师倾诉你的悲伤和抑郁，让不好的情绪得到疏导。在倾诉烦恼的过程中，可以获得更多情感上的支持和理解，增强克服困难的信心。

4、自我安慰，关键是自我忍耐。在选择工作时，大学生经常会遇到挫折。当他们经过主观努力无法改变时，可以适当自我安慰，以缓解动力矛盾，缓解焦虑、抑郁、烦恼、失望情绪。

5、理性情绪疗法，人的情绪困扰是由于不正确的认知，也就是不理性的信念造成的。因此，通过认知矫正，用理性的思维方式取代不合理的思维方式。

大学生就业过程中的心理状态

大学生在社会同年龄段人群中具有高素质、高学历的优势。目前大学毕业生以90后为主。从社会环境和家庭成长环境来看，大学毕业生普遍存在缺乏实践经验、缺乏拼搏精神、心理预期过高等问题，并且习惯于将求职难的原因归结于外部因素而不是从自身寻找原因。

这种求职心态造成了很多同学在选择工作的过程中处于被动的局面，总是希望需求单位能够满足自己各方面的需求，从而增加了自己的就业难度。由于缺乏生活阅历和社会经验，学生对社会形势、行业发展和就业前景了解不够，在择业过程中容易产生迷茫或从众心理。

此外，一些学生受家庭因素的影响，过于依赖父母的建议，在选择工作的过程中缺乏自主权。