糖果吃多了身体会有什么样的反应？帮助大神们。

合理吃糖有助于健康。糖是一种安全且廉价的能源。北京中医药大学教授钱说:“在三种可供选择的生命能量来源中:糖、脂肪和蛋白质。无论是在有氧还是缺氧条件下，糖都可以通过不同的方式燃烧，为人类提供能量。而且糖在体内燃烧释放能量后，最终产物是二氧化碳和水，二氧化碳可以通过肺部的呼吸功能轻松排出，对人体几乎没有任何伤害。相比之下，蛋白质在分解过程中会产生氨等有害物质，而脂肪在分解代谢过程中会产生酮体，对生物体不利。此外，糖也是人体必需的物质。糖被人体消化吸收后，在血液中很容易转化为葡萄糖，也就是血糖。血糖在正常情况下可以顺利通过屏障，成为脑组织的能量来源。因为脑组织几乎没有特别的依赖性和敏感性。血糖一旦不足，就容易糊涂。紧张，反应迟钝，疲惫，甚至昏迷。恰恰相反。吃糖可以刺激大脑活动，提高功能，这一点已经被美国麻省理工学院学生的研究人员证实。血液中必须有足够的糖分，才能充分供应细胞所需的能量。研究表明，当食物中的糖分消耗殆尽时，人就容易倦怠。当血糖降到70毫克时，人逐渐感到饥饿。劳累逐渐形成疲劳。当血糖持续下降时，疲劳就会变成衰竭，出现头晕、无力、不稳等症状。甚至会出现心律异常、脚无力或呕吐。糖和疾病没有必然联系，糖也不是疾病的罪魁祸首。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所教授陈君石指出:根据流行病学研究结果，糖的摄入量与肥胖的发生没有直接关系，但脂肪的摄入量与肥胖密切相关，糖尿病与吃糖多少无关，因为糖尿病是胰岛功能受损所致。吃糖和血脂升高没有直接关系。应该说影响血脂变化的主要膳食因素是饱和脂肪酸。只有当蔗糖或果糖的摄入量较高时，才会引起血脂的升高，这是由于果糖在肝脏中独特的代谢途径所致。因此，糖在一般摄入量下不会引起血脂的升高。糖不是龋齿的始作俑者。众所周知，英国一直保持着较高的人均糖消费量，但龋齿发病率较低。相比之下，在食品店糖果消费量较低的中国，龋齿发病率较高。陈教授说:“人们认为经常吃糖会导致龋齿，是因为糖长期存在于龋洞中，可以成为导致牙齿的细菌培养基。如果吃糖后及时漱口或除糖，是不会引起龋齿的。“中国人应该适当吃糖。中国糖业协会会长贾志仁说，中国人年均食糖消费量只有8公斤，日均消费量只有21.9克。美国人年均糖消耗量高达70公斤，日均消耗量为192克，相差甚远。另一项调查数据显示，中国人均食糖消费量在全球排名倒数第七，属于非常低的水平。正因为如此，中国营养学会在4月份修订《中国居民膳食指南》时，1997删除了“少吃甜食”这一条。没有强调控制糖的摄入量。事实上，人体需要大量的营养素，任何一种食物或必需营养素摄入过量都会引起营养失调。长期大量吃糖，超出了人体的需要和肝脏的处理能力，也会对身体造成一定的伤害。所以要学会科学合理的吃糖。营养学家推荐的蔗糖摄入量是每天30-40克。老年人由于身体调节，控制自己的摄入量。对于糖尿病、肥胖、糖耐量低减、高胆固醇血症、冠心病等不适合吃糖的人群，一定要在营养师的指导下适量吃糖。