冬季训练和夏季训练的区别

冬训的温度比较低。如果不注意保暖，可能会导致感冒发烧，所以冬训时要多穿保暖性好的衣服，避免外界低温引起的感冒。

夏季训练温度比较高。如果不注意防晒，可能会导致中暑。所以可以在夏季训练时涂点防晒霜保护皮肤，戴顶帽子避免阳光直射中暑。

2.感觉不同:

南方冬季气候温和湿润，冬训需要保暖，而北方气候干燥，身体容易缺水，冬训需要注意补水。另外，冬训时疲劳的感觉并不明显，但运动后会感觉身体内部很热，腿也会有一定程度的麻木。

夏季训练天气会比较闷热，身体容易出汗，时间长了会晒黑。运动后疲劳的感觉会很明显，身上的汗水会粘在衣服上。

3、出汗量不同:

冬训的时候很少出汗，因为冬天气温比较低，身体很难感觉到燥热。

在夏季训练的时候，你会出很多汗，因为夏天的温度比较高，身体很容易感到燥热。