上大学精神崩溃。

在高三这个关键时期，同龄人都在互相竞争，学校班级的人际环境一定很紧张。越到这种学业压力的特殊时刻，越容易产生本能的逃避和退缩心理。

所以没有目标，没有坚定的信念，对未来的迷茫，这些都是很常见的情绪反应。同时，这也是一种需要表达的内心信号，需要与外界沟通，获取人际资源来缓解压力。

处理情绪

1，确认你的真实感受。

2.肯定自己的情绪，但不要和他对抗。

3.注意情绪的真实面貌和它所带来的信息。

4.借用过去的成功经验，拟定处理当前情绪的有效策略。

5.重用成功的策略，形成习惯。

6.激动的心情采取行动(知道情绪容易控制，激动)，采取行动是为了证明自己真的有控制能力。