大学生怎么喝水？

如果在大学学习时感到口渴，说明身体已经处于缺水状态。网上有人整理了一个最佳饮酒时间表，其实没必要掐着时间喝酒。从起床到睡觉，每2 ~ 3小时至少喝一次水。杯子放在书桌、书桌、背包里。记得经常喝两杯。

按照中国营养学会的膳食指南，每天要喝1.5升水左右，差不多就是所谓的“8杯水”。但这只是一个建议。对水的需求因情况而异。天气热的时候，你运动后汗流浃背，体力劳动重，失水多，渴得快，自然要多补充。除了术前心功能或肾功能不好等少数情况外，大部分患病人群也建议多喝水。尤其是大学生需要水的时候，你要满足，不要太拘泥于数量。