如果高考第一天没考好，怎么调整心态？
如果和自己的预估分数差了一点，那就好好把握第二天的综合和外语考试。如果差了几十分，那么我想说的是，第二天要尽力再批一遍。虽然我可能达不到自己理想的某一个成绩，考上自己的大学，但这个时候我可以选择复读。这是后话。我还是要好好调整自己的心态，告诉自己，考砸了也没什么，因为还有两场要好好把握，说不定我会在1这一天发挥超越他们，弥补我高考失利的东西。
我是2016参加高考的。我也是高考第一天1语文没发挥好。我觉得我的写作不是很好。本来我以为考前语文可以给自己多拿点分。我也写了很多诗，模考的时候一般都是重点练习作文。本来想用高考语文写一篇议论文。数学考试的时候，我感觉最后两道大题我没有把握，因为我感觉很难，不太可能考上。这两道大题的分数占了20分。
高考1那天结束，我想了很久，给自己打了个分。其实刚开始的时候，我感觉语文和数学按照平时模考成绩可以达到260分左右，感觉可以考230分，和平时相差20~30分左右。
这个时候我一直告诉自己不要放弃，因为第二天有英语综合考试，所以一定要把握好这两门。我理想的大学是北京理工大学，北京的一所大学。按照山东省的录取分数线，北京理工大学至少需要660分，而我1那天的语文和数学成绩在我心里大概是230分，还有430分的差距。我绝对不可能在初二达到理科和英语430分。只能试一试，再推自己一把。
我也积极向父母解释了这个情况。我爸妈没说，其他家长说，既然你没考好，就别想那么多了。毕竟初二还有两次考试。你应该先抓住第二天的考试。不要因为第1天没考好就放弃第二天的考试。考试失败只是你心中的预判。也许你的预判和你的真实成绩是有差距的。到时候成绩就下来了。
第二天我对理科综合和英语考试信心满满，完全不受1这一天的影响。个人感觉这两门考的还不错。考试结束的时候没有做估计，也没有去想。我只是放松了自己七天，然后找了一份餐馆服务员的兼职。因为我需要赚学费，我觉得我可能不会通过考试。
等到高考成绩下来的时候，我的成绩还是比较理想的。我考了597分，语文125，数学127。比我估计的高很多，和我平时模考成绩差不多。我理科240，英语105。
感觉第二天成绩还不如1那天。我填志愿的时候选择了山东理工大学车辆工程系。现在大三，正在加倍努力考取北京理工大学研究生。
所以同学们，如果在高考1那天觉得自己没考好，还是要轻松面对第二天的成绩，因为在高考成绩下来之前感觉不好，不一定准确。