排球垫球的40个完美得分技巧

1，准备姿势:上身微微前倾，双脚打开，两脚间距略宽于肩，两臂微曲于腹前，双肘微收，眼睛盯着球。

2.垫手型:通常两指上下叠放，两拇指对齐平行，掌根并拢，两臂伸直夹紧。注意手掌部分不能重叠哟~

3.击球点:用两个前臂屈肌内侧形成的平面击球，腕长约10 cm。

4.垫姿:双臂夹紧向前伸展，插入球的右下方。注意踢腿、抬肩、推肘、压腕、抬臂的连贯性。

5.脚步移动:在微跪微蹲的前提下，根据排球垫球后的落点，主动移动双脚，调整再次击球的位置。

自垫球常见问题

第一，击球位置不正确

第二，屈肘

第三，击球时力量控制不准。

第四，步伐缓慢