大学生经常不吃早餐，这对他们的健康有好处。

1，易患消化道疾病:不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排泄，会使消化系统功能减弱，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统疾病。

2、增加患慢性病的几率:不吃早餐就开始一天的工作。空腹的身体为了获得动力，会利用甲状腺、甲状旁腺、脑垂体等腺体来燃烧组织，除了会引起甲亢，还会使体质变酸，增加患慢性病的几率。

3、抵抗力下降:不吃早餐造成的营养不良会导致身体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病的发病率。

4.加速衰老:不吃早餐意味着使用体内储存的糖原和蛋白质，长期下去会导致皮肤干燥、皱纹和贫血，从而加速衰老。

5、容易发胖:日本相扑选手就是最好的例子。不吃早餐的高强度训练造成的空腹状态会降低血液中的糖分，低血糖会促进生长激素的分泌；训练后大量进食会使生长激素分泌更加旺盛，组织脂肪不断增加。如果继续这样的生活方式，脂肪会继续堆积。

6、影响学习和工作能力:大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑唯一可以利用的能量储备。如果不吃早餐或者早餐营养不足，血糖水平会相对降低，不能及时为神经系统的正常工作输送足够的能量物质。

7、容易引起便秘:如果不经常吃早餐，胃结肠反射的作用会逐渐减弱，最后引起排便。