宝贝食谱:玉米粥

营养功效:美国大学和研究机构多年的研究表明，3岁前的孩子经常喝玉米粥，长大后学习成绩明显优于其他孩子。玉米含有大量的营养和保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素外，还含有核黄素。与大米、小麦等主食相比，玉米中的维生素含量是大米、小麦的5，654，38+00倍，每654，38+000克玉米可提供近300毫克的钙，与乳制品中所含的钙几乎相同。

材料:大米75g，肉末15g，玉米粒20g，鸡蛋半个，乌鱼20g，肝脏20g。盐1/3小勺，味精、胡椒粉各少许，白粉1/2小勺，酱油1/2小勺。

米制品:米果4-5个。

练习:

1.肉馅中加入酱油和白粉，腌制混合入味，肝脏切块，玉米粒，乌鱼洗净备用。

2.粥煮好后，加入玉米粒、乌鱼、肝、肉末，最后倒入打碎的蛋液调味。