大学生应该如何自律?
大学生自律的目标:
首先,知道自己的优缺点
自律就是按照自己做出的最佳选择去行动,所以首先要认识自己。
你的优缺点是什么,你最喜欢什么,学习中最薄弱的环节是什么?不妨把它写在一张纸上。
找出你最想改变的点,然后以此为目标制定相应的计划。
对自己诚实是自律的第一步。我们不仅要知道自己的优点,还要勇敢地承认自己的缺点。最后,边肖想和你分享一些培养自律的好习惯。第一点是早睡早起。这个看似简单,确实是世界性的难题,对于大学生来说,睡前的诱惑太多了。有你想追的剧,有你想玩的游戏,这些都会让你无法入睡,所以早睡看似简单,却能抵御很多诱惑,所以早睡早起对大多数大学生来说都是一个巨大的挑战。二是养成一定的运动习惯,比如跑步等。跑步不仅能帮助我们拥有健康的身体,还能帮助我们学会自律。还有每天看书、背单词等方法,可以帮助大家养成自律的好习惯。
第二,制定简单可行的步骤
逐步公式必须简单。
比如“我想减肥”
换成:-我想每天早起喝一杯水
我想每天睡前做40个仰卧起坐。
晚饭后我想靠墙站5分钟。
比如“我要好好学习”
这周要看专业书,做笔记。
这节课我不打算看手机。
我今天要背10单词。
步骤和目标越简单,越有利于后期的实施。
自律往往在一些小事上。我认识的一个作家从来不放弃乘飞机或火车的任何时间。他提前做好了不会上网的准备。他每次都要求自己看一本书或者背一些单词,其余时间都是自由休息。
生活中有很多这样的小事。