大学如何拒绝经常和室友一起出去玩？

1，找借口拒绝

你可以说你约好了，不能和他们出去。或者外地的朋友来看你，你需要互相招待，你不能和他们出去玩。总之想到一句话，如果出去玩的时间和自己的时间冲突，就不能一起出去玩了。

当你客观上具备满足对方的能力，且成本完全在你的承受范围内时，你的拒绝难度就会升级。你的感觉告诉你，你不想满足她，但是你的理智说不出来。这时候你就会找借口拒绝对方。借口不一定意味着撒谎。但是，你知道，那不是真正的原因。

2.清楚地解释拒绝的理由。

拒绝别人的时候一定要简单的跟他们解释清楚，不要含糊其辞，否则很容易引起别人的误解，或者让别人觉得事情还有再问的余地。比如你因为身体不舒服而拒绝，你可以说你身体不舒服，或者说你累了不想出去。只是让对方知道你不是故意拒绝，而是真的不想出去。

3.保持简单的回答。

如果你想简单的拒绝。你可以说“很感谢你的邀请，但是现在不方便”或者“很抱歉，我最近有点忙，帮不上忙”。尽量用肢体语言强调不，比如微笑着和对方握手，拍拍对方的肩膀，但是你需要明白，你不需要过多的道歉，因为你不需要拒绝的许可。

4.给自己一些时间

要打破“是”的循环，你可以说“让我先考虑一下”和“给我点时间考虑一下，好吗？”然后你有足够的时间去思考你的选择和决定。有空或者冷静下来再想想，你会更有底气拒绝。

5.能够礼貌地拒绝。

当你真的到了万不得已的时候，如果你能委婉的解释，用委婉的态度拒绝，别人还是会被你的真诚感动的。所以在拒绝的时候，要能面带微笑，态度庄重，让别人感受到你对她的尊重和礼貌，即使拒绝，也能欣然接受。虽然你拒绝了，但是你在其他方面给了她一些帮助，这是一种高情商的拒绝。