趣味跑步好还是晨跑好？

因为身体原因。

第一，与夜间空气携带大量车辆相比，人的行走和呼吸以及一系列的废气。早晨的空气是城市或乡村中经过一系列绿色植物净化的空气。相对来说，早上的空气会更干净，污染物少很多，氧气多一些。所以早晨的空气有益于你肺部的健康。但是到了晚上，由于白天车辆排放尾气的人的呼吸和一些粉尘的飞扬，晚上空气中会有大量的污染物。众所周知，废气会影响肺部的健康，不利于身体对全身的循环，不利于全身的健康。从这个角度来说，人们更喜欢在早上跑步。

第二，晚上采光不太好。如果你在城市的街道上跑步，你可能会出事。比如路过的车看不到好玩的人跑的很好，导致一些事故。另一个是几年前在fun run被杀的女老师。好玩的晚上一个人跑，安全无法保证，因为晚上犯罪率会大大增加。但由于晚上出来的人不太多，不方便呼救，视野较暗，不利于被发现。

第三。早晨是一天的开始。如果你在早上做适当的运动，你的身体会尽快从沉睡中醒来。保持一天良好的精神状态。但是如果选择晚上的趣味跑，晚上是人休息的时间，如果在休息前进行，就要进行一些身体锻炼。会让全身处于激活状态，很难进入休息和稳定的状态。最终会导致生物钟的紊乱。一是睡眠不太好。最终会影响你的健康。