大学生抑郁症的发病率逐年上升。大学生抑郁的原因是什么？

一是竞争压力越来越大。以现在的就业压力，本科生也是屈指可数，自我竞争越来越大，大学生也处于对未来方向非常迷茫的时期。没有地方发泄感情和自我怀疑与不确定，于是心灵慢慢封闭，变得压抑。竞争压力让我们不断要求自己变得更好，但我们越努力，可能就越没有机会和成就。希望越大，失望越大，导致心理更加灰暗。

第二不愿意交流。大学生活其实并不是我们想象的那样，无忧无虑，无忧无虑。我们必须做我们该做的。我们越来越疏远他人，专注于手机而不是人际交往。在宿舍埋头玩手机，关灯，早已是常态。没有人和自己说话或聊天，这让我们更加沮丧。

第三是我们越来越孤独，习惯了孤独。从大学生活开始，我就喜欢一个人去图书馆，一个人跑步。有时候很享受，但是有时候很多事情需要自己去消费和面对，甚至更多时候无法面对失败。当我们伤心难过的时候，没有人理解，我们也不被理解，所以我们心情不好，更容易抑郁。

没有人是一座孤岛，但大学是一个小社会，我们长大后要面对很多事情。自我调节是我们在大学期间应该学习的一件重要的事情。