跑步压缩袜能有什么效果？

从理论上讲，跑步时穿压缩袜(运动)，会有助于整个小腿肌肉被袜子的踏步压力包裹。

静脉血

更快地回到心脏，还能提高腿部静脉的血液流速。

静脉回血越快，就意味着心脏每次跳动注入的血液越多，这就使得运动员被动地保持高强度状态，似乎一切都顺理成章。

但是，实验数据并不支持这种说法。在一些研究中，通常选择有经验的马拉松运动员，实验距离通常控制在15Km以内。

实验结束后，这些马拉松运动员中有相当一部分并没有像不穿压缩袜时那样感到深度疲劳，因此关于压缩袜是否能提高跑步成绩的争论一直在进行。

纽卡斯尔

大学研究人员发现，在高强度耐力运动中，压缩袜确实增加了下肢的血流量，降低了心率，但这项研究也发现，即使如此，压缩袜也没有提高受试者的跑步成绩。

其他研究也发现，压缩袜并不能提高10 km跑步的成绩。