大学生就业心理调适
大学生就业心理调适——大学生就业期望与心理调适研究
摘要:随着高校毕业生数量和层次的增加，大学生的就业压力逐年增加。由于期望与现实的偏差，大学毕业生承受着来自社会和家庭的压力，容易产生自我认知障碍、心理定位错位等心理问题。学校应采取各种方式和措施，帮助毕业生进行心理调整，以适应新形势下的就业环境。
关键词:大学生；就业预期；心理误区；调整对策
1简介
就业不仅是大学生人生中的重要选择，也是影响整个社会和民生的重要问题。对于学生个人来说，就业是成长和成熟的重要转折点，是机遇也是挑战。随着社会经济的快速发展，社会形势正在迅速变化和多样化。现在的大学生在就业过程中承受着来自社会和家庭的压力，学生的就业预期与现实环境的不一致使得部分学生很容易走入心理误区。因此，高校积极开展大学生心理咨询，帮助他们进行心理调整，适应新形势下的就业环境，显得极为重要。
2大学生就业现状
2.1影响大学生择业的因素
随着高校毕业生人数的逐年增加，当前大学生就业形势越来越严峻。影响大学生就业的主要因素有:一方面，社会总体需求与毕业生供给不平衡。比如工科的社会岗位需求远高于理科和文科，技术岗位需求高于管理和研究。另一方面是毕业生水平的提高。硕士、博士毕业生逐渐增多，本科毕业生竞争力不强。第三个方面是毕业生自身期望与就业形势不匹配，或者自身能力素质跟不上企业岗位要求。面对这些形形色色的就业压力，毕业生在择业过程中容易出现心理错位、自我认知失衡等心理问题。
2.2大学生的就业期望
根据对我所在年级的调查，大学生在选择工作时的期望是:约80%的学生希望在省会城市和一线城市工作，只有20%的学生愿意在二线及以下城市工作；约90%的学生愿意从事本专业工作，只有约10%的学生愿意从事其他行业或不限行业工作；约60%的学生愿意在大型国企或业内知名企业工作，只有20%的学生表示对工作单位性质要求不多；薪资方面，几乎所有学生期望月薪2000元以上，约20%学生期望月薪4000元以上。
2.3求职中的现实矛盾
大学生在择业过程中可能会遇到很多现实矛盾。比如求职中的不公平要求(比如性别要求)，相似专业太多，能力有限，专业没有优势，就业机会太少，不清楚自己适合做什么，家庭矛盾(父母要求与期望不符)，不愿意去西部地区或者艰苦地区工作，或者户口没有解决。受传统教育体制的影响，大学生在就业环境中容易出现理想主义倾向，导致理想与现实差距较大。
3大学毕业生就业心理分析
3.1大学生就业过程中的心理状况
大学生在社会同年龄段人群中具有高素质、高学历的优势。目前大学毕业生以90后为主。从社会环境和家庭成长环境来看，大学毕业生普遍存在一些问题，如缺乏实践经验、缺乏吃苦耐劳精神、心理预期过高等，并且习惯于把自己求职难的原因归结于外部因素，而不是从自身找原因。这种求职心态造成了很多同学在求职过程中处于被动的局面，总是希望需求单位能够满足自己的各种需求，从而增加了自己的就业难度。由于缺乏生活阅历和社会经验，学生对社会形势、行业发展和就业前景了解不够，在择业过程中容易产生迷茫或从众心理。此外，一些学生受家庭因素的影响，过于依赖父母的建议，在选择工作的过程中缺乏自主权。
3.2心理误区分析
大学生常见的就业心理问题可分为两类，即自我认知失调和心理定位错位。
自我认知障碍主要表现在以下几个方面:一是焦虑，由于缺乏必要的社会经验、人际交往能力和心理不成熟，许多学生表现出对现实和未来的迷茫、困惑、焦虑和不安；二是攀比心理，由于专业和学生自身素质的差异，学生签约单位的待遇和地域存在差距，学生之间容易相互攀比，导致心理失衡；第三，自卑。有些同学自我认知不够，自我评价低，无法正视自己的能力和优势，担心自己不能适应工作要求。第四，矛盾心理，当面临多重选择时，学生容易产生困惑和矛盾心理；第五，挫折心理，部分学生心理承受能力和自我调节能力较差，第一次求职失败后容易产生强烈的挫折心理。
心理定位的错位主要表现在盲目从众，缺乏主动性。很多学生在求职过程中盲目从众，追逐热点，而忽略了自身条件与专业特点和岗位要求的符合性；还有一部分学生缺乏求职的主动性，表现在企业来学校招聘时才申请，而不是主动想办法求职。
4心理调节对策
帮助大学生进行就业心理调适，避免学生进入心理误区，应加强就业指导，创新教育模式，拓展教育空间，帮助学生提高竞争力，正确认识自我，认清就业现实。
4.1加强职业规划教育
高校要引导学生做好个人职业生涯规划，树立正确的价值观和职业理想，建立适合自身发展的学习方式和成长过程，将就业贯穿学生整个大学生涯。职业生涯规划不仅可以帮助学生正确认识自己，分析自己的能力优势和性格特点，还可以帮助学生尽快确定自己的求职目标，避免择业迷茫和盲目跟风的心理。同时，可以利用课程向学生详细介绍关于服务西部、基层就业、自主创业、考研、留学等方面的内容，让学生获取更多的信息，做出正确的判断和决策。
4.2加强就业心理健康教育和咨询。
学校可以对毕业生进行相应的心理健康教育和咨询，对大学生就业中常见的心理问题进行分析和调适，加强对学生就业风险意识的培养，以增强其抗压能力；对于求职受挫的学生，给予积极的暗示和鼓励，帮助他们解决因就业而产生的不良情绪。
4.3拓展教育空间，提高学生素质。
注重社会实践和社团活动，学校可以为应届毕业生拓展素质教育的空间，通过开展素质拓展训练、职业技能竞赛等多项活动，提高学生的综合素质，如采取模拟求职活动、与企业实训实习等方式，增强学生的社会阅历和人际交往能力培养，从而在实践中提高学生的竞争力。
4.4引导大学生树立正确的就业观
对于就业预期过高的问题，要引导学生根据现实环境调整预期，拓宽就业方向。特别是对于就业困难的学生，要引导他们适当降低期望值，以积极的心态面对就业竞争，形成先就业求生存，后择业求发展的正确认识。同时，要积极利用国家颁布的就业政策和具体措施，注重就业过程中个人人力资本的积累，以寻求更好的职业发展机会。
参考资料:
【1】孙新。大学毕业生就业形势分析及对策[J].现代阅读，2012，(12)
[2]罗·。新形势下大学生的就业误区与心理调适[J].中国校外教育，2010，(7)
[3]范李三。大学毕业生就业心理调查[J].淄博师范学院学报，2008，(4)
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