大学生体育活动如何写计划书？
一、活动的背景和意义
为关爱年级女同学，展现年级同学们朝气蓬勃、积极向上的青春风采，充分活跃年级课外文化生活，体育系结合年级实际，特举办“女同学节，我们一起度过”主题活动，让大家积极参与活动，享受节日的快乐，体验难得的感动；同时也可以加强班级之间的交流，促进男生女生之间的友谊，给学生一个锻炼和展示自己的舞台。
二、活动主题
女同学的日子，我们一起度过。
三、活动的对象
体育系20xx级全体学生
四、活动时间
20xx年3月7日19: 00—21: 00。
动词 （verb的缩写）活动地点
田径馆
不及物动词活动的具体内容
(1)辅导员发言，宣布活动开始。
(2)全体员工跳交谊舞。舞会结束后，男同学为女同学送上小礼物，庆祝她们的节日。
(3)女同学自我介绍，展示才艺。
1年级34名女生。介绍自己，用简洁有特色的语言展示自己的魅力和才华，展示自己的青春活动，展示真实的自己。自我介绍的内容包括:姓名，班级，性格，爱好，一年多大学生活的真实感受。还可以自由组合，按班级、宿舍介绍、展示自己的团队(个人1分钟，按人数分组10分钟)。
2.男同学当评委，评判热门个人和团队(个人前三，团队前二)。
(4)我实现了我的愿望——抽奖
1.说出你的愿望或祝福”。1班、2班、3班的男同学代表给4班、5班的女同学每人发一个书签，让她们写下自己的愿望或心愿，并签上自己的名字；
2.请年级代表从所有书签中抽取五个幸运奖，当众宣布自己的愿望和祝福，并发送幸运礼物。
3.在每个宿舍的“愿望墙”上贴上愿望和祝福，既可以帮助学生实现愿望，加强同学之间的交流，也可以自己美化宿舍。
(五)年级拔河比赛，团队意识的培养。
从1班、2班、3班、4班、5班中选出10名学生参加比赛，1班-3班为一组，4班和5班为一组，以淘汰制决出第一名。
2.混合赛(男女混合赛):男女自由组合成四组，每组男生10，女生5人。进行三盘两胜淘汰赛，颁发一等奖。
注:裁判:朱计时员:王振彪记录员:时代通讯员。
(六)男女混喊，周围互相交流。
男女互相结合，* * *十组，分成两组。每组要求三名女同学和两名男同学绕呼啦圈转，每人一分钟，* * *五分钟，最后根据圈数决出冠军。(注:主裁判为1，朱；2名计时员，王振彪和杨雪；有几个记录员，他们是每个班次的通讯员。)
(七)主持人宣布获奖名单，辅导员为各组获奖者颁奖。
七。活动的具体分工
(1)活动总经理:xx
㈡活动的总体协调:二十
(三)活动主办方:xx
海报宣传:xx
(5)通讯稿件:xx及本年级通讯员。
(六)场地布置:xx
(7)礼物准备:xx和各班班长、
(8)摄影:xx
(9)保洁工作:全年级委员及部分学生。
八。活动预算
(1)小礼品:100元
(2)场地布置:20元。
(3)美术纸:15元
如何撰写大学生体育活动计划书
一.活动的主题
团结、友谊、合作、努力
二、活动的目的
20xx年响应学校号召，体育周是一个新的开始，叫做《关于开展大学生主题群众性课外体育锻炼活动的通知》。它的举办是为了丰富学生的课余生活，加强学生的体育锻炼意识，促进学生之间的团结、友谊和交流，从而提高我们班的凝聚力。
三。组织者
* * * *科技大学继续教育学院* *建筑职工。
四。参与者
* *建筑等级01和等级02。
动词 （verb的缩写）事件
1，乒乓球男单女单
2.乒乓球混合双打
3.羽毛球男单和女单
4.羽毛球混合双打
5.男女混合篮球
不及物动词比赛时间
第8周和第11周
具体日程安排如下:
第八周，周一下午放学后，进行羽毛球单项预赛。
羽毛球单打和双打预赛将于周三下午在羽毛球场举行。
羽毛球决赛将于周五下午放学后举行。
第十一周，周一下午放学后，将举行乒乓球单打预赛。
周三下午放学后，将举行乒乓球双打预赛。
乒乓球双打决赛将于星期五下午放学后举行。
七。比赛地点
学校乒乓球场、羽毛球场、篮球场。
八。入学要求
团队成员必须是这个班的学生。
九。过程
1，注册
第七周开始报名，尽量让大家都参与进来。一名申请人应至少填写一项。混双组合以抽签方式决定，以便给选手们留出练习的时间。
2.竞争过程
乒乓球男单女单和羽毛球男单女单分别在一、二班进行，选出前三名单打再进行前两名半的争夺。
羽毛球混双和乒乓球混双由一班和二班混合。
篮球是四男一女打，讲究趣味性。两个班的选手分成两组互相比赛。
如何给三大学生写体育活动策划书
一、健身的目的
在国家大力发展全民健身运动的今天，器械健身因为简单适用，能有效增强人的体质，提高人的健康水平，发展全身肌肉力量，增强力量，强化个人意志力，所以很有吸引力；它能使弱者强壮，肥胖的人强壮，孩子健康成长，老人健康长寿。所以很受大众欢迎，尤其是文化知识水平高的人。我个人比较瘦，比较弱，力量不足，所以一直需要一种科学有效的方法来改善身材，器械健美是我的选择。
我们在做器械健身时一定要根据自己的个人身体状况制定一个科学系统的锻炼计划，克服锻炼的盲目性、片面性和随意性，同时便于检查锻炼效果，总结经验，改变方法，提高健身效果。于是我自己做了下面这张表，从中我对自己的身体状况和存在的问题有了一个清晰全面的了解。这对我的健美计划会有很大的参考价值。
第二，一周规划
既然是个人健身计划，就必然会突出个性的特点。除了考虑以上所列的个人身体状况，还需要综合考虑个人对各种器材的兴趣、健身房设施、季节气候条件、营养补充条件及其业余时间。我以一周为一个健身周期，确定一周的健身目标、运动项目、运动时间和频率、运动强度和运动量。主要健身目标是提高你身体各部位的肌肉力量，表现为卧推达到50kg，硬拉达到110kg。有关安排如下:
热身活动:绕健身房慢跑两圈，做热身运动。
时间安排:晚上6:00-7:30(因为晚上没课，所以每天晚上都会安排健身，然后洗澡，补充营养，休息睡觉)。
以下各组之间的时间间隔为1分钟。将动作间隔改为3分钟。
周一:胸肌和肱三头肌
动作1:平板杠铃卧推，4-6组8-12。
第二个动作:向上倾斜杠铃卧推，4-6组每组8-12。
第三个动作:平板哑铃卧推，每组4-6组8-12。
第四个动作:向上倾斜哑铃卧推，每组4-6组8-12。
第五个动作:平板哑铃夹胸(小重量)，4-6组，每组30个。
休息约10分钟。
第六个动作:平杠铃窄握，4-6组每组8-12。
第七个动作:逆握时手臂屈伸，4-6组各8-12。
第八个动作:弯腰伸臂。每组4-6组8-12。
星期二:背部肌肉，肱二头肌
动作1:引体向上，4-6组，每组直到做不动为止。
第二个动作:坐姿划船，4-6组，每组8-12。
第三个动作:划船站立，4-6组，每组8-12。
第四个动作:硬拉(60Kg)，4-6组，每组8-12。
第五个动作:弯腰飞鸟，4-6组，每组20只。
休息10分钟
第六个动作:2个杠铃弯曲，4-6组，每组8-12。
第七招:哑铃弯举2个，4-6组，每组8-12。
第八招:集中弯腰，4-6组，每组8-12。
周三:三角肌，腿
动作1:立定杠铃举，4-6组，每组8-12。
第二个动作:坐哑铃举，4-6组，每组8-12
第三个动作:前面水平举哑铃，4-6组，每组有8-12。
第四个动作:哑铃侧举，4-6组，8-12每组休息20分钟。
星期四
1，平板杠铃卧推，每组12-15次，组间休息1分钟。
2.两组杠铃深蹲，每组12-15次，组间休息1分钟。
3.仪器坐姿分两组下拉12-15次，组间休息1分钟。
4.两组仰卧收腹每组12-15次，组间休息1分钟。
周五-周日重复上述练习。
三、注意事项
1，注意安全
健身运动的器械有一定的重量。运动前，一定要认真准备。运动时注意检查器材安装是否牢固，以防发生意外。运动时注意重量是否适中，不要做超出自己力量的运动。使用杠铃等重物时，要有人在旁边保护。
2.营养补充:我们知道，没有适当的营养补充，训练就不会有效果，每次训练结束都要补充充足的热能和优质蛋白质。但考虑到学校食堂条件的限制和我自身的经济能力，我的营养计划是:训练时一瓶佳得乐饮料和一块巧克力。训练结束后，打鸡腿、鱼、牛排、豆腐等。在第二食堂，还有一瓶营养快线。饭后休息一会儿，洗个热水澡放松一下肌肉。晚上11点，喝一杯热牛奶，吃一块巧克力，然后睡个充足舒适的觉。
3.少练其他项目。
在一周的锻炼中，少参加其他运动，尤其是耐力运动，比如长跑、踢足球、打篮球。因为这些运动消耗的能量更多，不利于肌肉生长，而且会越来越瘦。除此之外，平时不要做其他太消耗精力的活动。
4、坚定的信心和毅力
健身是一项长期艰苦的运动。只有坚定胜利的信心，做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、持之以恒的锻炼，才能取得最后的成功。
第四，个人经历
一直以来，我都想让自己的体质和体型有一个大的改变，然后才明白器械健美是最科学最有效最快速的方法。因此，这学期，我有幸被选为梁老师。每堂课都有老师的悉心教导，有完善的设备，有同学的相互鼓励和帮助。虽然基础很差，但每次都很努力的练习，考验自己的耐力，挑战身体的极限。回去几次后腰酸背痛，爬楼梯很吃力。不过看到自己的卧推、硬拉等重量有了一点点的提升，还是很自豪的。
如果你真的喜欢这个活动，你会觉得器械健美不仅仅是一个课程，不仅仅是一个简单的运动，不仅仅是提高哪块肌肉，而是一种要坚持的生活习惯。它代表了一种健康、积极、执着的生活态度，对身心健康大有裨益。所以，我想在以后的大学和社会工作的日子里，会经常有我在健身房挥汗如雨的场景，我会一直坚持这项运动！