立定跳远多少米算及格,多少米算优秀。
第一,男生立定跳远的单项成绩
一、通过考试?
1,一级:1.55m-1.91m/二级1.70m-2.06m/三级1.85 m-2.21 m?
2.高一:1.95m-2.31m/高二2.00m-2.36m/高三2.05m-2.41m?
3.大一大二:2.08m-2.44m/大三大四:2.10m-2.46m。
二、优秀?
1,一级:2.11m-2.25m/二级:2.26m-2.40m/三级:2.40m-2.50m?
2.高一:2.50m-2.60m/高二:2.55m-2.65m?/高三:2.60m-2.70m?
3.大一大二:2.63m-2.73m/大三大四:2.65m-2.75m。
二、女生立定跳远单项成绩
一、通过考试?
1,一级:1.40m-1.67m/二级:1.44m-1.71m/三级:1.46m-65438。
2.高一:1.48m-1.75m/高二:1.49m-1.76m/高三:1.50m-1.77m。
3.大一大二:1.51m-1.78m/大三大四:1.52 m-1.79 m。
二、优秀?
1,一级:1.84m-1.96m/二级:1.88m-2.00m/三级:1.90m-2.02m?
2.一级:1.92m-2.04m/二级:1.93m-2.05m/三级:1.94m-2.06m?
3.大一大二:1.95m-2.07m/大三大四:1.96m-2.08m。
扩展数据:
立定跳远的要领:
1首先预摆,左右脚自然站立,不要并拢,最好是肩宽。然后双手向前摆动,双腿伸直。
2.然后双手尽量向后摆动,降低重心,双腿向下弯曲。
3.双脚向前蹬,同时手臂微弯,向上摆动。整个人向前向上跳跃,完全展开。
4.落地时,恢复,抬腿,小腿前伸,同时手臂用力后摆,然后落地缓冲。时序必须被缓冲。
5.注意:前挥可以概括为“一伸两弯降低重心”,要注意身体和手脚的协调。
参考资料:
百度百科-国家学生体质健康标准
百度百科-立定跳远