大学生应该怎么吃？

当然，早餐的选择可以多种多样。只要符合三个“必要”原则，你也可以发挥你的聪明才智，做出简单营养的早餐。

牛奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶富含乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝。最好是和包子、馒头一起吃。如果是蘑菇蔬菜包之类的素食包，营养比较全；如果喜欢吃肉包子，一定要加点蔬菜水果，或者用蔬菜汁或者果汁代替，最好是鲜榨的。？

午餐还可以包括:吃木桶饭，配汤或粥。还是麻辣烫都行。但是不要一定要充分补水。如果你没有喝足够的水，你的皮肤会很干燥。甚至对新陈代谢有影响。饭后也可以喝杯奶茶。

晚餐搭配可以是:1。吃一个牛肉面或者其他面。或者吃一个小馄饨配一个土家酱饼或者蔬菜煎饼。

2.晚餐还可以包括:喝一碗汤，吃馒头。更轻，更经济。汤可以特制。清淡不油腻。

晚上睡觉前可以吃点零食。比如喝一杯牛奶配一块夹心饼干。对睡眠有帮助，肠胃不好的同学，要避免吃酸的食物，防止肠胃受刺激。影响睡眠质量。