大学进化史

在科比和韦德之后，联盟最好的得分后卫是詹姆斯·哈登。哈登自2014首次入选最佳球员以来，一直是联盟最无解的控卫。他不断突破自己，拿下所有的分、助攻、MVP奖杯，表现堪称完美。图7纵观哈登的肌肉进化史，他从小胖子成功成为魔鬼肌肉男绝非偶然。

大学时期的哈登一直是球队的核心。他运动能力很强，不仅爆发力一流，静态天赋也很出色。哈登作为后卫，技术全面，得分手段多样。那时候，他还很瘦。不过和身材比起来，没有胡子的反差更大。

哈登在参加选秀之前已经进步了很多。从上图可以看出，他的身材长了很多，还长了胡子。2009年选秀，哈登最终被雷霆选为花秀。他的身高是1.96米，体重却达到100公斤。他是个人胖高的“小胖子”。

雷霆时期，哈登虽然是球队替补，但进步很快。三年级的时候已经是联盟超级第六人，场均16.8分4.1篮板3.7助攻，可以说天赋十足。那时候的他要强壮很多，手臂线条也更加明显，但整体并不强壮。

加入火箭后，哈登迅速成长为联盟全明星控卫。他的数据逐年攀升，个人表现也越来越好，最终成为MVP和得分王。不过一开始哈登的体脂还是比较高的，球迷还调侃他“一块腹肌”。但哈登的吨位和实力有着绝对的优势，加上顶级的得分技术，已经是势不可挡。

上图是巅峰时期的哈登，此时胡子已经成为他的标志。从身材上来说，哈登的体重也超过了200斤，既碾压了位置后卫，又在内线顶防错位时保持了体力。哈登现在是公认的小坦克。

哈登并没有放弃前进的步伐。他连续三年都是联赛得分王。这三个赛季，他的场均得分都在30分以上，历史第一。这个阶段，哈登越来越强。看这张照片。哈登的手臂绝对是独角兽手臂。这个维度和肌肉线条在联盟都是数一数二的。

虽然腹肌还是不明显，但是对于哈登这种靠实力和技术打球的球员来说，厚厚的肌肉外衣才是最重要的。这让哈登可以在对抗中挺身而出，保护他免受伤病困扰。上图是哈登的训练状态。这样的上肢肌肉绝对是魔鬼的壮汉。无论球迷如何调侃哈登，他的成功都不是偶然的。