大学期间如何减肥? 我觉得你的身高体重刚刚好!不必刻意追求过分苗条的身材!如果必须减少,可以执行以下操作:一、养成良好的饮食习惯,不吃零食,尤其是含糖量高的。二、合理安排作息时间,早睡早起。第三,坚持长期规律锻炼。