大学生体育健身课程包括什么？

1.健康的身体素质包括心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分、神经肌肉放松等。它是人体的基本储备，旨在健康的身体和优质的生活。

2.肌肉耐力和体能:肌肉或肌肉群持续收缩的能力是身体正常工作的基础；

3、心肺耐力体能:又称有氧耐力，是指心肺循环系统携带氧气和营养物质供给肌肉的能力。