木本水果有哪些？

哪种水果

有益健康的水果

降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝。

第二，在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关。怀孕初期，叶酸对细胞的繁殖和修复非常重要，有助于胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。

含叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

三、延缓衰老在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完美的。富含维生素C、A、E、叶酸以及钾、镁、膳食纤维等微量元素，但热量很低。这些都让猕猴桃为工作节奏快、神经紧张的现代都市人注入了活力。此外，猕猴桃中含有的氨基酸可以帮助人体制造激素，减缓衰老。

因为猕猴桃性寒，孕妈妈最好少吃。

四、减肥减肥有些水果富含膳食纤维。纤维是一种不能被小肠消化的碳水化合物。在结肠中，纤维可以为肠腔提供营养，有助于促进身体的新陈代谢，有助于抑制食欲。

减肥水果:苹果、柚子、火龙果、榴莲。

动词（verb的缩写）保养皮肤人体的面部每天暴露在外，受到空气中有害物质的损害和紫外线的照射，使毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥脱水。水果中含有丰富的抗氧化维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，美容效果不是一般化妆品可以比拟的。如果你吸烟或发胖，这也意味着你的脂肪组织缺乏这些重要的成分。

护肤水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。

第六，视力的眼底有很多毛细血管。维生素C的作用是可以保证眼底的血液供应。

保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬。

七、癌症的天敌平时饮食中多吃水果，可以降低乳腺癌、前列腺癌、肺癌的几率。这是因为水果中含有人体必需的微量元素。

抗癌水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果。

降低胆固醇的水果:苹果、柚子、山楂。

这些水果的不同功能是经过科学归纳的。

Vc含量高的水果

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子富含维生素C，以100g水果的维生素C含量计算，猕猴桃含420mg，鲜枣含380mg，草莓含80mg，橙子含49mg，枇杷含36mg，橙子和柿子各含30mg。香蕉和桃子各含10毫克，葡萄、无花果和苹果各仅含5毫克，梨仅含4毫克。

据测量，成年人每天需要60毫克的维生素C。如果他们想从含量很少的水果中摄取维生素C，需要25个无花果，14个梨，1.5斤葡萄。所以，只吃一两种维生素C含量低的水果，其实没什么帮助。但如果是维生素C含量高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或者草莓，只要服用五六粒就能获得一天所需的维生素C。所以，想要补充足够的维生素C，在吃水果的时候要有所选择。

此外，还有一些因素影响水果中维生素C的含量。比如有些水果为了防虫和防晒，经常用纸袋包装，导致维生素C含量降低；水果在夏天收获，储存在冷库里。冬天卖，水果的维生素C含量也会降低。现代家庭普遍有冰箱，很多人喜欢买很多水果放进去。但是水果储存的时间越长，维生素C损失越多。

世界水果种类水果种类名称

苹果苹果

桃子桃子

柠檬柠檬

梨子梨

鳄梨南美梨

甜瓜美国甜瓜

香蕉香蕉

葡萄葡萄

葡萄干葡萄干

李子李子

杏杏

油桃油桃

哈密瓜

橙色橙色

蜜柑

番石榴番石榴

金苹果黄绿色苹果，脆甜。

史密斯奶奶青苹果

木瓜木瓜

布拉姆利青苹果

麦金托什红苹果

椰子椰子

菠萝蜜，大树菠萝

草莓草莓

李子干

蓝莓黑米果

越橘越橘

覆盆子山菌

芒果

图图

菠萝菠萝

猕猴桃猕猴桃(猴桃)

杨桃

樱桃樱桃

西瓜西瓜

柚子，请记住网站:www.anquanweb.com。

芒果柿子

石灰石灰

枣子

荔枝荔枝

葡萄柚

椰子椰子

图图

都灵榴莲

枇杷枇杷

火龙果火龙果