学习心理动态教育研究
记者深入高校，调查大学生的四大心理压力。当被问及“哪方面压力最大”时，50%的受访学生在就业、学习、人际关系、恋爱四个选项中选择了就业压力。27%的学生选择了学业压力。
5月12日和5月13日，本报记者深入中国人民大学、首都师范大学、北京交通大学、北京工商大学等高校，随机邀请大学生填写《大学生心理压力问卷》。* * *发送问卷150份，回收有效问卷139份。
据统计，有效问卷的学生中，大一24人，大二34人，大三46人，大四6人，研究生265，438+0人，博士生8人。分析表明，本次调查的主要人群是未毕业的本科生。
调查人群中，男生66人，女生73人；其中农村40人，城市96人(3人未填此项)。
在回答“最大的心理压力是什么”时，有70人在就业、学习、人际关系、恋爱四个选项中选择了就业，占总人数的50%。另外，27%的人选择了学习，13%的人选择了恋爱，10%的人选择了人际关系。
就业文章
求职最缺:相关工作或实习经验。
问卷显示，50%的人认为就业造成的心理压力大，其中84%的人认为形势严峻，就业难，11%的人认为目前就业形势正常。这组数据可能并不意外，大学生对目前的就业形势有充分的了解。
直接面对就业形势，大学生难免心理压力大。通过对问卷的进一步分析，44%的人认为自己缺乏相关工作或实习经验，17%的人选择专业知识和技能，13%的人选择沟通协调技能。
北京语言大学外语系大四学生梁(音译)说，她从大三开始就在新东方兼职，辅导高考学生。“也许在别人眼里，我有些功利。我除了学习每天都很努力，但是我觉得毕业了还要面对就业问题。还不如早点接触社会。总的来说，我比较担心。”
当被问及“你认为自己在就业中最缺什么”时，一位大学生告诉记者:“工作经验更重要。除了工作经验，专业知识和沟通能力也是你必须掌握的，可以提高你在职场的竞争力。”记者从一些高校了解到，很多企业特别注重毕业生的有效实习经历，尤其是专家的点评。同时，一些负责招聘的公司也告诫毕业生，过多的实习经历在应聘时并不起作用，反而会适得其反。
我最想要的:雇主信息。
根据调查问卷，36%的人认为他们最想要的信息是雇主信息。另外，24%的人认为是职业规划指导，23%的人认为是应用技能，13%的人认为是专业出路。
刘同学是北京一所大学的大四学生，曾经面试过一个事业单位。一轮面试下来，不知道该为竞争职位做些什么。他告诉记者，在求职过程中，关于用人单位的信息往往只是从网上了解到的，学校在这方面提供的信息并不多。
“学生找不到合适的工作，用人单位也找不到合适的人才，很大程度上是信息不对称。作为学生，要积极了解企业的招聘信息。”一位学生认为，“学校的就业指导大多是教给学生一些求职技巧和专业职业前景的信息，有一些作用，但我们想从用人单位获得更多的信息。”建议学校多举办一些高校与企业的洽谈会，让大学生直接面对企业。"
当就业压力成为普遍问题时，有专家建议:“大学生在校期间要注意提前规划好自己的就业方向，有针对性地锻炼，这样就业时就有把握了。”
学术文章
80%的大学生:学业压力来自英语和计算机等级考试。
调查显示，在认为主要心理压力来自学业的学生中，40.5%的人认为考研是最大的学业压力。此外，学生还认为压力来自论文写作和等级考试。
调查还显示，大三学生和大四学生感受到的学业压力来源不同。63.5%的大一新生认为拿到奖学金是自己目前最重要的事情；83.6%的大二学生认为学业压力主要来自英语和计算机等级考试；69.2%的大三学生表示考研复习是学习中的主要压力；71.8%大四学生认为写毕业论文最头疼。
高二学生陈琳略带自豪地告诉记者，她第一次英语考了601的高分。虽然我花了很多时间和精力，但我的能力在考试中得到了证明。陈骁还表示，他将加倍努力，以优异的成绩通过本学期的英语六级考试。
面对各种学业压力，大学生会采取什么方法来缓解？根据调查，56.8%的人喜欢适当的娱乐活动，如玩电脑游戏和在KTV唱歌。此外，也有同学选择锻炼身体(40.5%)、主动与老师或同学交流(32.4%)、大哭一场(11.3%)或找心理医生(6.8%)。
在调查中，86.4%的大学生表示学业压力对自己的学习起到积极作用。适当的学业压力可以让你更关心你的学习，帮助你成为一个成功者。还有13.6%的大学生认为学业压力过大，导致情绪低落、抑郁，甚至习惯性失眠、身心疲劳，对学习生活造成负面影响。
具体合适的学业生涯规划很重要。
“一进学校，老师就建议我们根据自己的特点制定具体的学业规划书。老师说你要尽早考虑大学可能遇到的学习问题，做好准备，出现问题慢慢来。”刚刚考上硕士的小雨说，“学业规划对我大学四年的学习有指导作用。课程、等级考试、考研复习都一一完成了，学业压力也在不断充实自己的过程中逐渐消失，这也会成为我学习的动力。”
"大学生必须学会规划他们的学术生涯."首都师范大学张老师说，“它能为学者解决学什么、怎么学、何时学、何地学的问题，能保证学者的生活和职业发展效率最大化，实现个人可持续发展。”
爱情篇
两个同学的爱情故事
小李和男朋友是北京某大学的高中同学。上大学后，虽然不在一个学校，不能天天见面，但是感情还是很好的。
然而就在他们大二的时候，男生突然决定去西班牙留学，给小李造成了很大的心理压力，但她还是支持了他的决定。
这两年因为距离，他们连打个电话的机会都很少。再加上逐渐出现了很多观念上的差异。最后，他们分手了。
小李接受采访时说:“分手那段时间，我心情特别不好。偶尔会和朋友聊聊，但大部分时间都是默默承受。”
北京某大学的小刘烨正在为爱情发愁。她男朋友比她大一岁，现在已经工作了。最近他们经常吵架，彼此都很不爽。
请不要对心理医生说“不”。
“虽然学校有心理咨询室，但我宁愿向同学诉苦，或者去操场跑几圈。”大四学生小李说，这几年没看过心理医生，他认为自我调节能力最重要。但是，小李并不否认心理学家的作用。“自我调节能力差或者心理压力过大的同学，需要咨询专业的心理医生。”
调查显示，部分大学生认为目前最大的心理压力来自爱情。分析显示，当遇到爱情困惑时，80%的人不会选择咨询，只有20%的人认为可以去找心理医生。
为什么不去找心理医生？调查显示，17%的学生认为心理医生不可信，32%的学生担心会被别人误解为“神经病”，27%的学生认为心理咨询解决不了任何问题。也有15%的同学认为恋爱问题是隐私，不方便谈论，担心信息泄露。
为了解决这一问题，来自北京工商大学心理咨询中心的张洪宇老师说:“爱情是一种相对私密且根深蒂固的情感。学生在恋爱中遇到心理问题，首先会想到找亲戚朋友倾诉，这是比较好的办法。但是遇到困难的时候，寻求心理老师的帮助也是一个不错的选择。有时候有些问题不方便对身边的朋友说。你不妨咨询一下心理老师。老师毕竟是长辈，是经过的人，有很强的专业背景，可以帮助学生进行理性的心理疏导。”
对于学生担心的信息安全问题，张洪宇老师表示:“咨询的信息是严格保密的，老师会客观理性地帮助学生分析和解决问题，所以不用担心。”
人际关系文章
室友可能是陌生人。
本次调查中，10%的大学生选择人际关系作为最大的心理压力。值得注意的是，70%的学生是女生。
在回答“与同学或朋友交往时，你有以下哪种不适”时，80%的女生选择了“难以与个人相处”。
一名被调查的大二女生告诉记者:“我无法接受身边一些同学的行为和性格。”不是每个人都能成为好朋友。如果他们接受不了，就不会沟通。反正也不是不会说话的同学。"
记者问她在宿舍有没有这样的问题。她说:“是的，但只有一两个。我不能强迫别人跟着我的思路走。反正我就是课间见面。反正我交流不多，互不干涉。”
“造成这个问题的主要原因是现在大学生的自我中心意识很强，这是成长环境决定的。同时，地域差异和生活习惯差异也是重要原因。"中国农业大学心理咨询中心主任石刚说，"如果长期不能融入新环境，会很快导致大学生自我孤立，很容易让其他同学产生排斥心理。"
"我们还发现，女孩的人际交往障碍很大."石刚说，女生的基本活动单位不仅限于班级和宿舍，宿舍里会有一个或多个小圈子。如果部分女同学人际交往出现问题，很容易产生对立的小团体或者被孤立。对于这些学生来说，宿舍和酒店没什么不同。
性别导致的心理差异
通过对问卷的分析，在“你与朋友关系弱化或疏远的原因”这一问题上，60%的女生选择了“不喜欢对方行为或性格的某些特点”。“你认为影响人际关系的心理原因是什么？”女生的回答集中在“怀疑”和“互相利用”两个选项上。
心理专家提示，女生感情细腻，情绪冲动强度弱，外露表现不明显。再加上生理原因，女生在心理上往往比男生早熟。这就造成了他们在与同学交往时，对自己以外的人和事产生了戒心，更加关注自己的行为和性格是否与自己的思维相冲突。遇到麻烦的女生往往会疑神疑鬼很久，比如一次无意的碰撞，不经意的言语伤害。因为自我中心的意识和警惕性，女生阻止别人占自己便宜或者利用自己的想法比男生严重得多。更令人担忧的是，大学女生往往不把人际交往障碍当成心理问题。
面对女大学生人际交往的现实，各高校心理咨询中心纷纷行动起来。施主任告诉记者，中国农业大学心理咨询中心一方面努力增加女性心理咨询师的数量；另一方面，正在采用一种新的以宿舍为单位的团体咨询方式。这个方法不仅适用于女生，也适用于男生。对女生打破一些固有的看法和偏见是很有帮助的。
从长远来看，在心理咨询和咨询中尽早关注性别差异带来的心理问题是非常必要的。随着90后进入大学，这个问题会越来越突出。