大学生应该如何进行体育锻炼？

1.首先，我们应该养成早上早起40到60分钟的习惯。早上起床后要出去跑步，一直跑到身体微热，这是每天早上运动前必要的准备。做广播体操，或者学习简单的武术套路或者练习一些基本动作。

2.每天多做原地起跳、原地起跳、助跑起跳、助跑起跳(能有效促进你身体的成长、各肌肉的力量和美感，同时提高你的弹跳力、爆发力、耐力、跑速和起跑速度)，多做单杠、双杠练习(最好能达到或超过高中的体能训练标准)。

3.每天睡前准备一杯绿茶水。早上起床后的第一件事就是在冰凉的绿茶水里加点热水，空腹喝。

4.每天早上一定要吃饱，中午要吃好，吃好。鸡鸭鱼肉都可以随便吃。

5、晚饭后两小时，可以出去散步，做俯卧撑，挂单杠，双杠，或者在家和宿舍做倒立，俯卧撑，仰卧起坐，运动到身体发热，身体适应后再加大运动量。