本文分析了灰霾形成的原因及其对策
霾形成的原因:
雾霾的来源有很多，汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发。雾霾天气通常是由各种污染源混合作用形成的。但在不同地区的雾霾天气中，不同污染源的作用是不同的。
雾霾天气自古有之，刀耕火种、火山喷发等人类活动或自然现象都可能导致雾霾天气。然而，人类进入化石燃料时代后，雾霾天气才真正威胁到人类的生存环境和健康。快速的工业化和城市化导致能源快速消耗，人口高度集中，生态环境遭到破坏，这些都为雾霾天气的形成埋下伏笔。
有雾霾吗？来源？，也？共犯？这是不利于污染物扩散的气象条件。一旦污染物在静态气象条件下长期积累，就容易形成雾霾天气。
首先是颗粒物的物理基础来源。中国拥有世界上最大的黄土高原，其土壤质地最容易产生颗粒尘粒。
第二，运动不好导致灰尘。比如马路中间花园里的泥，街道路边石上的土，下雨或泼水后流到马路上，干了一个小时就会产生大量的灰尘。即使这些颗粒物落回地面，也会因为汽车的不断经过而再次被抛到城市上空。
第三，尘埃的基本来源和运动差异的过程在一定的空间范围内聚集，粒子最终与水分子结节聚集形成霾。目前，在中国黄土高原地区的350多个城市中，雾霾结构的三要素相当丰富。
烟雾危害:
日前，中国社会科学院和中国气象局发布了《气候变化绿皮书》，报告称，雾霾天气影响健康，不仅加重呼吸和心脏疾病，还会影响生殖能力。此言引发网友热议。
上海交通大学附属仁济医院研究团队在上海进行了10年的男性不育研究，证明环境在恶化，男性精液质量在变差。在上海各大医院的生殖门诊，越来越多的男性因为无精症、少精症、弱精症、精子畸形等原因导致不育。不孕症已成为影响人类健康的第三大疾病，仅次于肿瘤和心脑血管疾病。
相比之下，国内外很多数据显示，环境因素可能会导致不孕。加拿大有个实验，工作人员分别给城市和乡村同时出生的老鼠喂食。结果发现，城市里的老鼠寿命短，生育能力下降，而农村长大的老鼠不仅寿命长，而且生育能力强。专家介绍，雾霾中的PM2.5小颗粒不仅仅是粉尘，还有烟尘，包括汽车尾气和工业废气。这些物质都含有许多环境污染毒素，在学术界统称为环境污染雌激素，可以通过各种途径被人体吸收。
中国工程院院士、北京大学第一医院主任医师郭应禄表示，即使有影响，也不会太大。目前雾霾对人体健康最直接的危害主要是增加呼吸道疾病的发病率。那么如何减少雾霾对人体的危害呢？专家建议，雾天市民应少出门，家中门窗紧闭时可使用空气净化器净化空气；雾天出门尽量戴有特殊功能的口罩；在保持营养摄入均衡的前提下，多吃富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花椰菜、含番茄红素的西红柿等。
雾霾对策:
对策1。注意养肺护肺。
雾霾天气对肺的伤害很大。如果不预防，很容易诱发支气管、呼吸道、肺部疾病，所以要高度重视养肺护肺。最直接有效的方法就是在家里养一些清肺平喘、清肺杨飞？哎？警卫？哎？药物，如改良的药用宁非颗粒等。
对策二:出门不骑自行车，从不运动。
骑自行车时，你需要吸入更多的空气。这种天气，空气严重污染。骑自行车越快，吸入的化学物质越多。所以，这两天，如果真的要骑车出门，不用着急，尽量避开车多的路段。
对策三:呆在家里，少出门。
心脏病、肺病患者在重度污染时症状会明显加重，健康人群也会常见症状。减少外出是保护自己最有效的方法，尤其是患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病以及儿童和老人。根据北京大学环境与健康前沿交叉学科研究中心黄伟研究员在《美国流行病学》2012上发表的关于安PM2.5的流行病学研究，在排除年龄、性别、时效、气象因素等影响因素后，当PM2.5浓度增加103 μ g/m3时，居民全死因超额死亡风险将增加2.29%。心脑血管疾病导致超额死亡的风险更高，为3.08%。
对策四:进门前要洗脸、漱口、清洁鼻腔。
进入室内后，要及时清理附着在身上的雾霾，洗脸、漱口、清洁鼻腔。
最好用温水洗脸，可以有效清洁附着在皮肤上的雾霾颗粒；漱口的目的是清除附着在口腔的污垢；关键是要清理鼻腔。洗鼻方法:洗手后，捧着温水，用鼻子轻轻吸水并快速擤鼻涕，反复几次，将鼻子里的脏东西全部清理干净。值得注意的是，清洗鼻腔时，一定要轻轻吸水，以免咳嗽。清洗孩子鼻腔时，家长可将干净的棉签蘸水反复清洗。
对策五:戴N95口罩。
普通口罩对2.5微米的空气颗粒物影响不大。要阻挡PM2.5，需要医用N95口罩，可以阻挡95%的0.3微米的颗粒物，在off the charts的PM2.5天气中也能起到一定的作用。
要购买正规合格的与自己脸型大小相匹配的N95口罩，要等到干燥后对折，防止呼吸的湿气在口罩上滋生细菌。不宜佩戴时间过长，老年人和心血管疾病患者应避免佩戴，以免呼吸困难引起头晕。