大学毕业后有时候难免要一个人吃饭上课。怎样才能学会独处，适应孤独？
大学已经不像高中了。我们经常独自散步。怎样才能调整心态，适应孤独？
跟大家分享一个对我很有用的方法:
1.戴上耳机，放一首喜欢的歌。刚开始一个人吃饭的时候，我也觉得很难接受。因为看到食堂里其他人成群结队，我还是觉得很尴尬。
我会连上蓝牙耳机，选一首好听的歌，安静的坐在角落里吃个饭，或者选一部电视剧，或者一个综艺节目好好吃顿饭，这样我就不会偏执了！
2.学会享受孤独。终于有一天我意识到，一个人吃饭表面上看起来很孤独，其实很自由。
可能是习惯了群居，所以觉得孤独是难以忍受的。其实孤独的本质就是自由。我们要享受一个人吃饭一个人上课的感觉，不要迁就别人，只迁就自己。
刚开始，你难免会有一些不适。你总能习惯多吃点看我的回答，觉得很爽！
3.同理心。想象一下，如果你看到有人一个人吃饭，一个人上课。你会为他感到尴尬吗？还是你知道你朋友平时一个人吃饭一个人上课？
当然不是！这不仅仅是为了一个人吃饭上课，任何时候你觉得特别尴尬的时候，你都可以设身处地想一想，如果你是一个旁观者，你会不会嘲笑那个人。
4.不要有太多的自我意识。什么意思，就是不要太在意别人对你的看法，因为别人根本不会太在意你。我们每个人都以自己为主，不会过多关注或关心别人的事情。
我曾经是一个很在乎别人看法的人。后来我发现很多我以为很尴尬很尴尬的事情别人都不知道，我自己也在和自己斗争！
在大学，我基本上都是自己上课自己吃饭，舍友也经常自己上课自己吃饭，因为每个人的时间和频率不一样，所以别人不会觉得你不合群！这样的相处方式我们都很放松！
虽然我总是自己去上课，但是当我需要占地方的时候，室友总是会给我留个位置。
所以不要在意别人的看法，活得舒服最重要！一个人吃饭逛街就是自己想要的，感觉超级自由！
5.一个人吃饭/上课有什么好处？第一，随意决定自己想什么时候去上课，不互相迁就。吃饭的时候想吃什么就吃什么，不必为了和谐相处而放纵自己。
第二，想吃多久就吃多久，想什么时候上课就什么时候上课。不要等别人来浪费自己的时间，更不要让别人等自己来浪费别人的时间。减少很多不必要的矛盾。
第三，吃饭的时候放空自己，不去想自己说错了或者做错了什么，真正的午休。
一个人吃饭上课的人不孤单！每个人都要学会自己成长，自己适应环境。希望你一个人吃饭上课都能淡定。当你迷茫的时候，当你觉得尴尬的时候，就看这个问答吧！一定会给你一些力量！