大学生有哪些坏习惯？

色情是世界上即时满足感的最大来源。不像实物和毒品，它不需要限制你一天可以用多少或者看多少。目前，在各种极端流派和创新剧情的组合下，色情已经吸引了大部分人在网络上观看。这些极端形式的色情可以刺激更高的多巴胺反应。很多人经常看色情片只是为了尝试像第一次看一样的满足感，这可能会导致男孩勃起功能障碍。

2.依赖社交媒体

社交媒体是导致我们分心的最重要因素，这一点我在昨天的分享中也多次提到。

平均来说，我们每天花三个小时在社交媒体上。想象一下，一天有24个小时，睡觉7个小时，早中晚餐2个小时，上下班1个小时，上厕所和小便1个小时，工作9个小时，不包括看电影和娱乐。你把剩下的3个小时花在社交媒体和刷微博上。我们都被训练成对多巴胺有一种间接的需求，不断的查看手机，等待别人对我们微博和朋友圈的赞，或者期待别人的消息，从而得到多巴胺激发的一点点满足感。

3.追剧和电子游戏

这种组合是一种非常有效的浪费时间的方式，让我们在开始之后很难停下来。就像权力游戏、行尸走肉、吸血鬼日记和欧巴汉剧一样，这些狗血剧有办法让你的屁股粘在座位上几个小时。当然，偶尔娱乐一下没关系，但是真的需要这么多娱乐吗？