大学生砍人。

天津虹桥发生瓦斯爆炸事故，造成1死亡，3人重伤。

事故的起因是一场看似普通而激烈的夫妻吵架。

看到这个新闻你是不是觉得后背发凉？我做到了。

因为吵架和情绪在我们的生活中太常见了。

常见到这几乎是小事。

但是这样的小事酿出来的苦果不是少了吗？

2004年，云南的一名大学生马加爵杀死了四名室友，并将他们藏在壁橱里。原因是同学说他闲聊“出轨”，让他怀恨在心。

2013复旦投毒案也是轰动一时。凶手和受害者之间并没有所谓的深仇大恨，但正是因为生活中的琐事，凶手才选择杀他。

2019凌晨，一个农村家庭的祖孙四人遇害。凶手是邻居，原因只是因为“种树占地”的纠纷。凶手曾交代，杀人逃跑后，他想把所有和他有仇的人都杀了。

这样的案例不多，但也不少。每一个都让人感到难过和惋惜，也让人感到害怕。

我真的很不喜欢那段时间宿舍室友开的玩笑:

“我能熬过大学四年，多亏了舍友不杀的善良！”

人，有世俗的欲望很正常。生气很正常。

我们被称为“人”，正是因为我们有控制情绪的能力，是情绪的主人。

被情绪支配的人，变成了情绪的奴隶。我控制不了自己的情绪，却被自己的情绪所支配，做出让自己后悔的行为。

情感的奴隶就像一颗随时会被引爆的炸弹。不知道导火索什么时候会被点燃，导致不好的后果。

其实，感情用事对我们大多数人来说都是小事。

当我们心情不好的时候，我们可能会生闷气、狂奔流汗、扔枕头、打沙袋，也可能会选择大吵一架，甚至用“无害”的恶作剧来报复。

但无论我们如何发泄情绪，即使采取一些措施报复他人，我们也会保持“理性”，不会走上犯罪的极端道路。

但是那些被情绪支配的人呢？

他们的可怕之处在于，一旦情绪占据了他们的大脑，他们的理智就完全消失了。

为了报复和泄愤，他们可以做出更残忍的事情:投毒、砍人等。，而这个时候，他们是不会区分“报复对象”的，即使只是路人，看到这一幕也难免会受到伤害。

这些人也有一个通病，那就是:

当他们的理智回来时，他们会后悔他们所做的。

其实静下心来想想，平日里我们也是这样。

和家人朋友吵架，一生气就大放厥词，甚至大打出手，伤害家人朋友。

事后我冷静了下来，但是觉得很抱歉，开始道歉。

但是伤疤就像钉在墙上的钉子，即使拔掉钉子，墙也不会复原。

那个又丑又黑的洞还会在白墙上存在，让我们看看。

这些行为也是身体被不良情绪支配后，违背理智的举动。

在这些时候，我们和那些犯了大错的人其实只有差距。

做一个被情绪支配的人，无疑是可悲的，可怕的。

怎样才能避免被不良情绪支配？

换句话说，我们应该如何控制自己的情绪？

想要控制自己的情绪，最重要的是合理的“发泄”自己的情绪。

坏心情就像洪水猛兽，汹涌澎湃。

“治水疏而不堵”

要正视情绪的出现，通过合理的渠道发泄出来。

并不是一味的压抑不良情绪。不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。

忍了又忍，最后只会忍无可忍。一旦所有的不良情绪累积爆发，后果将无法估量，难以承受。

如果你想控制你的情绪，你必须识别它们的来源。

坏情绪往往来源于“问题”。

比如我们的所作所为或所说的话被误解后是委屈的，在某个问题上和别人争论的愤怒变成了好争吵。

想要控制自己的情绪，就必须知道这种情绪的来源是什么。

在理性的情况下，我们应该能够明辨是非。

犯错是人之常情。我们的思想和行为不会总是完美无缺的。

是别人的错，你不必因为生气而和别人争论。你只需要坚定地选择一个合理的方式来维护自己的合法利益。

如果是你的错，就承认吧。

承认错误没什么丢脸的，但是明知道自己错了还坚持下去才是最丢脸的。

最后，要想控制自己的情绪，必须真正解决问题。

当你知道自己的情绪来源于什么，你就知道问题出在哪里了。

解决问题是控制情绪的最好方法。

比如和朋友争论某个观点，解决这个问题最好的方法就是学会“求同存异”。

一百个人心中有一百个哈姆雷特。

由于种种原因，即使是性格和经历非常相似的两个人，在面对同样的事情时，也会做出不同的选择。

面对争吵，很多时候，只要我们冷静对待“求同存异”，就不会引爆战争。

面对原则问题，你只需要站在道德和法律的一边，坚定地维护自己的切身利益。

即使利益受损，也可以通过合理渠道维权。公正的判决之后，你的坏心情自然会消散。

情绪并不可怕，这是天生的权利。

面对误解和利益，我们有权利生气和感到愤怒，也有权利用合理的方式保护自己。

可怕的是，我们面对情绪的时候，总是不自觉的压抑和逃避。

压制和逃避不仅无助于问题的解决，还会使事态严重和扩大。

只要我们正视情绪的出现，接受它，用合理的方式发泄出来，任何不好的情绪都是可以轻松化解的。