这几天在减肥，但是学校不让我们用锅什么的。只能在食堂吃，但是很油。我们做什么呢

少吃点。少喝饮料，贪吃的时候嚼水果。减少米饭、面条等主食中碳水化合物的比例。减不代表不吃。完全不吃东西不会减得更快，但是你的身体会有问题。可以适当增加蛋白质的摄入，增加饱腹感，比如瘦肉。脂肪是脂类的一种，所以减少摄入和碳水化合物是一样的。减少摄入量不是完全不吃，而是太贪吃的时候吃一点。毕竟减肥不是自虐，脂类本身就是身体必需的营养物质之一，需要吃。

多走动。首选有氧运动，慢跑，游泳。。。根据自己的身体状况，不要担心别人一口气能跑多少公里。如果基数大，可以从散步(散步)开始，逐渐上升到慢跑。运动时注意膝盖和脚踝。重的时候会给这两个地方很大的压力。所以运动的类型和强度可以适中，但操之过急反而适得其反。

关于在学校不能创业的问题，学校的油一般都是植物油，在人体内转化率很低，吃之前冲洗一下就可以了。动物油成本高，学校用不划算。另一个需要考虑的问题是，大家都很难调整。有些人不能吃荤油。

Ps:不要相信任何茶、药、膏。了解了底层原理和隐患之后，各种瘦身产品都只是浮云。

为防止匿名，祝你成功。