我在大学里感到孤独。我该怎么缓解这种感觉？

孤独往往是因为一个人对未来的不确定和恐惧，希望从自己身边抓到点什么来消除恐惧，把自己的情绪过多地附加在别人的思考和行动上，所以敏感焦虑，所以希望得到周围人的帮助，所以希望周围人能理解自己。当我们发现周围的人和自己想法不一样，无法提供支持时，我们就会产生孤独感，因为我们发现我们无法寄希望于别人。

不知道是对未来感到焦虑还是把大部分情绪都寄托在别人身上。如果是，可以。

1，找到兴趣点，学会从兴趣中获得快乐感和稳定感，实现情感自足，孤独感就会少很多。

2.好好规划未来。是时候考虑未来的方向了，是继续深造还是工作。选择一个好的目标，坚持下去。不要害怕未来。我相信我将来会很优秀。

一个人不能吃饭，看书，跑步，旅游吗？相信我，你可以的，甚至比和几个人在一起要好，因为你只需要照顾好自己。

当然，这并不意味着故意一个人走。我只是觉得最好能遇到志同道合的朋友。没遇到他们也没关系。自己玩就好。

更何况，世界那么大，找一个有相同爱好的人比强行合群要容易得多。