有哪些女大学生自制力差，疯狂要求你做的事。

14提升自己的方法。

你有这样的时间吗:

有时候我下定决心要减肥塑形，但是看到美食就忍不住了；有时候上网只是查了一条信息，却在不相关的页面停留了很久；有时候决定早睡早起好好锻炼，晚上却一直玩手机刷视频；有时我决定做一件事，但我总是想等到明天。

这是自制力差的表现

为了改变这种失控的生活，

试试这些14的方法！

01.关闭朋友圈

朋友圈占据了我们大部分的碎片化时间，总是不自觉的点进去看看有没有朋友更新，有没有什么新鲜有趣的事情，时间就在不经意间流逝。

02.卸载娱乐应用

手机上的各种娱乐软件太吸引你了，但这些所谓的“海量信息”并不都是“知识信息”，只会浪费你的时间，消耗你的精力。为了远离诱惑，你需要卸载它们。

03.写一份每日计划清单

好习惯是需要培养的。养成做每日计划清单的习惯。每天早上开始工作之前，把一天需要完成的事情按照重要程度或者完成程度的顺序写下来。我每完成一件事，就会划掉一件事，这样目标明确，执行力加强。

04.继续读。

读书可以让我们热爱思考，养成良好的习惯。智慧在把握，优雅在塑造。

书读的越多，读的越多，知道的越多，专注力就会越强，不容易被不重要的事情影响。

05.坚持练字

练字既可以打坐，也可以修炼。虽然目前需要写字的场合不多，但在关键时刻，比如面试、签合同，你的字写得像个人一样，漂亮的钢笔字绝对是加分项。

06.坚持锻炼

健康的身体是人生的宝贵财富。坚持运动可以提高人的免疫力和抵抗力，运动产生的多巴胺也可以使人的心态越来越积极。坚持锻炼的结果是姿势更挺拔，气质更突出，衣服更好看，可以让整个人更有活力。

07.学习写作

现在是全民自媒体的时代。写作不仅是一种技能，也是一种谋生手段。许多自由撰稿人依靠写作技巧可以获得不错的收入。你有多少动力，你的执行力就会有多强。因此

学习写作让你的生活变得多样化。

08.早睡早起

早起的鸟儿有虫吃。一年之计在于春。一天的工作在于早晨。人生最好的解药是早睡；人生最可怕的是早起的人。坚持早睡早起，保持良好的作息习惯，生活和工作都会步入正轨。

09.学会独处

低质量的社交不如高质量的独处。独处的时候，我们可以对自己有更全面的了解，对生活有更清晰的规划，对人生有更深刻的思考。

10.学习一项技能

许多技能不会拖累你，但许多技能可以成就不求人。

利用业余时间学习一门技能。

是的，自我提升永远是一件事。

不赔钱的东西。

11.定期分手。

定期整理房间，让身心始终处于轻松舒适的环境中，不仅让自己心情愉悦，还能提高做事的效率。

12.健康饮食

吃七八分饱，减轻肠胃负担；多吃水果蔬菜，皮肤就会白皙有光泽。人体需要合理的饮食，平衡身体各种机能，减轻身体压力。

13.注意打扮自己

女孩子打扮是为了取悦自己。每天抽时间化淡妆，衣着时尚大方。当人看起来很美很动人的时候，会觉得很幸福。

14.远离拖延症

远离拖延症，做自己想做的事，不给大脑缓冲的机会；戒掉拖延症是解决自制力不足最便捷的方法。时刻提醒自己不要去想拖延症，你的执行力会更强，自制力也会提高。