如何让自己变得流利？
虽然口吃的原因很复杂，但我们还是可以分为两类，即非心理因素和心理因素。
一、非心理障碍因素
1)有意模仿
(2)接受暗示
疾病的影响
4)意外冲击
(5)发音不正确
第二，心理障碍
(一)易怒的性格
(2)紧张
过度关注偶尔口吃
4)强制性的概念
矫正口吃的心理防御
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一个人的心情好坏，和他的行为息息相关。心情好的时候，即使走路也觉得轻松，脚步轻盈，精神抖擞；心情不好，走的垂头丧气，无精打采。口吃者也是如此。当他们心情好的时候，不会结巴或者症状会减轻。心情不好的时候口吃很严重。如何让自己经常保持好心情，对纠正口吃或者缓解口吃症状有好处。人不是生活在真空中的，经常会遇到各种各样的烦恼，挫折，迷茫，常常会让人心情不好，情绪低落。毫无疑问，口吃患者在面对烦恼、挫折和困惑时，可以运用心理防御方法，从而减轻或消除口吃症状。
如何进行心理防御？笔者提出以下几点，供读者参考:
1.用合理化心理克服自卑
口吃的人之所以自卑，是因为他们把口吃看得太重了。他们用放大镜看口吃的缺陷，夸大了口吃的严重性。在口吃者的眼里，似乎人们看不起他们像看贼一样，所以他们对口吃也很敏感；我怕别人知道自己是口吃，所以会尽量不让别人知道自己是口吃。有些口吃者和妻子一起生活了好几年，妻子其实并不知道丈夫是口吃者。有些口吃者对“口吃”这个词非常敏感。当他们看到“口吃”这个词时，会惊恐得满脸通红，迅速闭上眼睛，离开现场。很多口吃的人看到别人滔滔不绝、流畅地说话，心里就很不舒服，想说的话都说不出来。极少数口吃者会有“生不如死”的想法，有时会认为“死也算数”。
一些口吃者认为人际交往在现代社会中非常重要。人际交往的主要手段是通过语言与人交流，但他们口吃，无法与人交流。所以，我觉得我的人生完了，什么都做不了了。整天叹气，无精打采。其实口吃者的自卑是没有根据的。人们对一个人的评价，主要看他的人品、道德、行为，不会因为口吃而被人看不起。当然，社会上也会有一些人在口吃的时候嘲笑口吃者，但这些人大多只是觉得患者口吃很奇怪，他们只是笑笑，信守承诺。只有少数人真的不怀好意。当你口吃，别人取笑你的时候，你可以采取行动嘲笑我，大家都会一笑置之，这样你就不会觉得尴尬了。孟子曰:“天赐大任，必先苦其筋骨，饿其身腹，空其身……”我口吃是因为这是上天的恩赐，对我来说这是一个巨大的责任。你还没有机会呢！
许多口吃者在事业上取得了巨大的成功。我治疗过的口吃者，有的是大学生，有的研究很少。教授是厂长、经理、科长、处长、解放军军官。一直以来，很多口吃者都成为了举世闻名的名人。如中国古代著名学者韩愈、当代著名作家丘吉尔、沙等。，都没有因为口吃影响到自己某一方面的成就。口吃确实给人的说话带来很多不便，对人的事业有一定影响，但不是决定性因素。决定一个人成功与否的决定性因素是他的综合素质。这些综合素质主要是政治思想素质、科学文化素质、劳动技能素质、身体素质、心理素质，除此之外还有机会。口吃的影响只是其中的一小部分。所以，口吃者千万不要把口吃看得太重，这样容易产生自卑心理，让口吃更加严重。
很多口吃的人认为自己不如别人，觉得抬不起头。其实口吃是一种病。怎么会生病被人取笑？人吃五谷杂粮，能不生病吗？那种看到别人生病就笑的人，真的是不讲道理，是个品味低下的人。他嘲笑别人，只能说明他人品低下，不值得放在心上，闷闷不乐。更有甚者，每个人都口吃，甚至广播电视节目主持人有时也会口吃。不要把偶然的口吃放在心上，也就是说，不要在意。如果你不在意它，它就会逐渐消失。反之，如果在意，口吃就会越来越严重。从这个意义上说，口吃的帽子是自己戴上的。
2.用心理补偿看到自己的成功，然后克服口吃。
我们应该坚信这个道理——“我生来就是要用的。”世界是丰富多彩的，需要的人才也是多样的。每个人在这个世界上都要有发挥才华的地方。每个人都有潜在的能力。每个人都有他的长处和短处，要扬长避短。有相当多的口吃者在某一方面取得了初步的成功或者有了成功的迹象，这是他无意识地使用心理补偿的结果。如果有的口吃者觉得平时说话困难，就选择用语言较少的职业，比如会计、计算机行业。他们在这方面努力学习，几年后在这方面有了一定的成就，就会看不起口吃，对口吃的关心也比过去少了。不要在意口吃，口吃会慢慢好起来的。有些口吃的人过分关注自己的口吃，只会掩盖自己的成功，或者埋没自己的特长。知道一个道理:世上无难事。不管有多难，只要你下定决心克服它，你就能把它变成一件容易的事情。纠正口吃并不难，只要下定决心，就一定能克服。如果口吃者相信这一点，他们在纠正口吃的过程中就会成功，语言的自由王国也属于口吃者。无锡有一个初中生。他小学成绩很好。因为他口吃，学校老师给了某人一个直接上重点初中的名额，对他刺激很大。从此，他下定决心要纠正自己的口吃，尽量不要因为口吃而阻碍自己的未来。结果他去上海找作者。在矫正的过程中，他很努力，几天后口吃症状消失了。笔者曾经治疗过一个口吃的人，不仅纠正了他的口吃，还得了一个。一步一步培养自己的语言能力，提高自己的口才，成为工厂里一名优秀的保险公司保险代理人。
3.用宣泄来消除疼痛，克服口吃
有相当多的人口吃，是因为一个偶然的口吃现象被嘲笑，给自己造成了痛苦。比如有个同学上课回答老师的问题，结结巴巴，引起厂里全班哄堂大笑。这种刺激，像一把尖刀插在他的心上，让他无比痛苦和羞愧。他把这种痛苦压抑在潜意识里，结果不知不觉就成了口吃者。再比如一个中学生在幼儿园调皮捣蛋，同班的一个女同学口吃。他觉得很好玩，就模仿她的口吃。女孩被她弄哭了，老师罚他在厕所站了一天。此时，他也口吃了。如果他那天回家，把这件事告诉父母，那么他不一定会成为一个口吃的人。当时他觉得被老师处罚很不光彩，不敢告诉父母。另一个例子是，一个年轻的女人刚刚治愈了她的口吃。有一次，单位里一个不讲理的人当着所有人的面莫名其妙地骂她，她气得一句话都说不出来。她痛苦万分，泪流满面地找到作者讲述自己被欺负的故事。因为她心情好多了，所以她说话变得流利了。