四个低热量的蔬菜卷对大学生来说太神奇了。

放入自己喜欢的食材，铺上一卷，就完成了。

几分钟搞定早餐或晚餐，简单！

什锦蔬菜卷凉皮

配料:越南春卷皮、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜和黑木耳。

方法是将热油倒在蒜末、辣椒面和白芝麻上，加入2汤匙生抽、1汤匙香醋和半汤匙蚝油拌匀。将蛋糕涂上蛋液，切成小块。将胡萝卜和黑木耳煮熟，将所有材料倒入汁中，搅拌均匀，将越南春卷的皮在水中浸泡5秒，平铺，向四个方向折叠，裹紧。

五米东北米包

配料:生菜、土豆、鸡蛋、火腿肠、香菜。

做法土豆蒸熟压成泥，鸡蛋少油煎。加入1勺酱油，搅拌均匀。在土豆泥中加入炒鸡蛋、香菜和火腿肠，加入65，438+0勺酱油搅拌均匀。保鲜膜上铺一层生菜，放上土豆泥，用保鲜膜卷起来。

无米寿司卷

配料寿司海藻，鸡蛋，蟹棒，胡萝卜，生菜，沙拉酱。

水烧开，放蟹棒煮出，倒入胡萝卜煮2分钟。将加了少许盐的蛋液摊成两个蛋饼，将蛋饼切丝，将蟹棒和生菜的绿叶撕开，将紫菜铺上鸡蛋丝和蟹黄，蟹黄刷上沙拉酱，再铺上生菜和胡萝卜，用竹帘或保鲜膜裹紧。

豆皮生菜卷

配料:豆皮、生菜、黄瓜和胡萝卜。

将蒜粉、辣椒面、白芝麻淋上热油，加入2汤匙生抽、1汤匙香醋、半汤匙蚝油拌匀。煮开后取出豆皮，胡萝卜煮2分钟，将豆皮抹平，铺上两片生菜，放入黄瓜丝和胡萝卜丝，卷紧。