大学生5分钟心理剧剧本

场景:一个屏幕，心理咨询室，几本心理学杂志，书，笔。

人员:顾问、访客。

(心理咨询师坐在咨询室里，翻着心理学杂志，等人来访)

来访者站在门外，徘徊了一会儿，终于鼓起勇气轻轻敲门，然后推开门，探出头来。

参观者:老师，我可以进来吗？

咨询师:请进！

加油:(我害羞的点点头坐在椅子上，点着头，双手放在膝盖上，尴尬)

问:你在烦恼什么？你能告诉我吗？

来:(抬头)老师，女孩子没有魅力不丢人吗？也许这太唐突了，但是我...

问:你觉得女生长得不好看很丢人吗？你愿意谈谈原因吗？

加油:耶！

旁白:这是一个普通的故事，就像校园里的其他分手故事一样。女生恋爱了，交往一段时间后，男生分手了。女孩从此陷入痛苦和自责。

我现在才知道，都是我的错。我没有其他女生那种吸引人的长相，身材，气质，谈吐，也没有什么特别的天赋和能力，所以什么都做不好。总之我感觉真的很不好。

我觉得你应该对自己公平一点。世界太小，容不下这么多伟人。在不变的天空下，哪怕是最卑微的小草，也有自己不可替代的意义。说说你的情况吧！

一开始我不确定他对我做了什么。交往了一段时间，发现他的心根本不在我身上。我和他在一起的时候，他总是在路上盯着别的女生看。我喘不过气来，但我能怎么办！我知道我没有吸引力。我尝试过改变自己的处境，寻求自己的价值，但还是觉得没用。尤其是他分手后，我连出门的勇气都没有了。我不敢面对现实。我累得活不下去了！

问:(站起来，向舞台，向观众走两步)

我能理解这位同学此刻的心情。在感情生活中，很多女生认为外貌和身材的局限限制了自己的选择，情感的渴望和深深的失落造成了强烈的心理冲突，加剧了原有的焦虑、自卑和失败感，导致她们陷入从期待到失望，从期待到更深的失望。

问:(回到座位上)你能描述一下你现在的感觉吗？

我觉得受到了欺骗和侮辱...我知道他有选择爱情的权利，但有时候我真的很想报复他。

我觉得你对那个男孩和你自己还是有些感觉的。

来吧:呃...(尴尬，低着头沉默)

其实你心里还是很佩服那个男生，不想真的报复他，对吧？你觉得自己没有吸引力，所以觉得自己很无力。是这样吗？

来:是我的错，但是我太让人失望了。(过了一会儿，我收起沮丧的表情，用温柔的语气)我的性格有些内向。是的，我经常觉得自己没有魅力，习惯了接受失败，却没有能力改变自己。

一个人不能改变他的过去。关注过去的失败是浪费时间。最重要的是关注当下，展望未来。让我给你一些作业。写下你的魅力和弱点。(上接《心海飞行员心理剧:寻找魅力》第二版)

来:(摇头，不好意思)老师，‘魅力’这个词太神圣了，还是改成‘优点’吧！

问:好吧！先找优势。

加油:(思考，拿起笔在纸上写，过一会儿把笔记本递给咨询师)

问:(拿起笔记本，走两步到前台，自言自语)'优点'，看得出来很费力气，'缺点'，但看起来很轻松。“你无法优雅地表达自己。”“冷静多于热情。”.....嗯，有几个‘缺点’比‘优点’多。(转身坐在椅子上)从你列出的优点和缺点中，可以看出你把重点放在了对自己性格的自信上，以满足自己的需求。你想怎么让自己感觉好一点？

来:我很普通，不是我能改变的。(有些气馁)我怕新的行为计划太复杂太难，没有成功的可能。

别担心，我们会把计划分成几个阶段。刚开始的时候，你会在每天早上起床后读你的‘优点’。然后，每三天做一件不一样的开心事，做一些记录。听着，你能做到吗？

加油:好，我试试！

要不你先回去，下周来找我？

来:(高兴地拿着纸站起来)谢谢老师。再见！(退出)

问:(回到屏幕后面)

旁白:一周后。

问:(走出屏幕，坐到椅子上)

来:(敲门，推门进去，很开心，手里拿着笔记本)老师，我来。(坐在椅子上把笔记本递过来)这是我的经验。

问:(接过来走两步到前台)(打开笔记本看了看)每当我不好意思默念自己的优点时，我不再觉得卑微，而是一种很平静的心情，觉得平凡，这没什么不好。(翻页)今天主动帮同学解决问题。我鼓起勇气和同学们说话。我的同学似乎并不在乎我的身材...(回头)很好，你体验到了幸福的感觉。

来:老师，这种刻意做开心事的方法会有效果吗？

如果你心里真的不想和人交往，那我也不希望你只是装装样子。我宁愿听你的，你也不想做。

来:不不不老师你误会了。要知道，正是因为我总是不相信自己，容易主动放弃，所以我很害怕这个计划失败，但是我会尽力的。

相信你会意识到自己的魅力，明白这个动作的价值。

来:谢谢你的鼓励。再见！(退出)

问:(回到屏幕)

旁白:一个月后。

问:(走向舞台，对观众)我想大家一定还记得那个女孩。信息期，她的情绪也有波动，但她已经学会了从外部条件找原因，不再为失败自责。我能感受到她身上逐渐发生的良性变化，虽然她总是诉说各种烦恼。现在的她已经可以很大方很开放的和别人说话了，不管她有没有找到真爱，我想她已经走过了最艰难最灰暗的心路历程。看，它不来了！

加油:(玩的开心，打扮的漂漂亮亮，精力充沛)

问:你是如何走出阴影的？

来:这一个月，我已经主动和同学交往，谁有困难我都会尽力帮助；当我需要帮助时，每个人都伸出了援助之手。我大胆的向老师提问，提出建议，成绩也有了很大的提高。人们说我的性格也变得外向了，像变了一个人。我的英语老师对我影响很大。我永远记得她的话“明天是新的一天！”太阳每天都是新的。心情一天比一天好，每天都微笑着面对生活。我相信生活会回报我微笑。

问:嗯，那很好！

来:老师，真的要谢谢你。第一次遇见你的时候，我被卷入了失恋的漩涡，无法自拔；不过，在你的帮助下，现在我已经渐渐走出了那个巨大的阴影，享受到了温暖的阳光。心里一片光明，人生有了新的开始。真心感谢老师！

问:？让我们感谢所有人！