大学午餐收藏

在食堂吃了这么多年，终于想通了下午怎么吃才能让肚子不那么饿。刚开学的时候，我总是饿到四五点钟，但我们下午的课往往五点半就结束了，所以我总是要忍受长长的肚子咆哮。后来我试着在饭后半小时加一个水果，然后我惊讶的发现大部分时间我都不是很饿，然后我就去体检了。医生也说我的身体比以前好多了。晚饭后半小时吃水果会有什么样的效果，我很惊讶，就去搜了一下。医生告诉我们，水果是生的，不能饭后马上吃，否则会产生一些化学反应，对胃很不好。但是，如果你在饭后半小时吃，因为你体内的午餐已经消化得差不多了，这时，熟食和生食相结合，有助于增加你的免疫力，保护你的脾脏。我记得我高中的时候，我的许多同学只需要五分钟就可以吃午饭，他们非常不愿意采取那两个额外的步骤来帮助自己喝汤。这里重点，汤一定要饭前喝。饭前喝汤可以帮助肠胃的吸收，糖可以稀释我们吃的饭，让我们更容易消化，这样会少引起肠胃疾病。但是，如果饭后喝这种汤，会有危害。现在很多孩子都喜欢挑食，尤其是大学生这个阶段。如果能自己点菜，就更容易挑食了。我们从小就听父母唠叨，一定要多吃蔬菜，荤素搭配均衡，才能让身体更健康，免疫力更强。肉中含有大量蛋白质和脂肪。这些东西摄入过多会导致肥胖，肥胖也会导致更多的疾病。相对蔬菜中含有的各种微量元素，会补充我们身体应该有的元素。钙、铁、锌、维生素和其他元素都是我们身体的必要组成部分。不挑食就有好身材！