胆怯心理

呵呵，前几天偶然看了一本叫动机心理学的书。本人大一，应用心理学专业。虽然我还没有涉及到什么专业课，但是希望可以帮到你。首先，你的心理是由外部无条件刺激(心理冲击)和内部无条件反射(心脏怦怦直跳)联系在一起，最后形成条件反射。这是一种不好的联系，条件反射会泛化(你以前是因为一件事的打击而胆怯，现在是凡事都有胆怯的心理，这是泛化的表现)。但是你的条件反射也可以消失，所以我们需要削弱它。首先，请树立正确的或者合适的价值观和人生观。你要正确认识自己的能力和实力。成功不容易，是很多坚持和努力的结果，但乐观相对容易做到。每天都可以尽量多笑。即使是“假笑”也能让你的身体做出相应的反应。多巴胺是一种能让你内心感到快乐的化学物质，但我忘了它是从哪里释放出来的。大笑(包括故意的“假笑”)会引起体内多巴胺的释放。至于你说的注意力不集中，我很好奇，是不是因为你胆小，脑子里想着各种后果，所以注意力不集中？那么你可以试着这样想:你投怀送抱，你会羞愧，你失败了，你就失败了，所以我会做我想做的，我自己也会坦然面对(虽然我有点幼稚，但我有过你的经历，这是我心里暗示的，效果还可以)。还有就是嫉妒。说实话，我觉得不容易摆脱。很多人说“你要树立自信心”，但我想说的是，我很容易嫉妒别人，我也知道自己的嫉妒是一种不好的心理，但我只能压抑自己的嫉妒想法。好吧，为了驱散这种想法，我可以做点别的，或者暂时远离让你嫉妒的事或人。生活对我们每个人来说都应该是美好的，取决于你如何对待它。我现在只是有一个想法，如果我活着，我要展现我的价值。我被高考打击过，反差很大。我高中三年学习很努力。本以为高考可以去很好的大学读医学和临床医学，可以帮助患者减轻痛苦。如果我要学医，我也应该是我奶奶(我奶奶得了脑梗，偏瘫)。但是高考的分数根本上不了比较好的医学院，所以只能报一个相对冷门的专业，心理学。这对我打击很大，我甚至觉得自己没用了。很长一段时间，我都觉得上天对我真的很不公平...在大学学了半年的应用心理学，突然意识到自己其实挺适合这个的，也许是以前的理想太理想化了，所以我会学现在学的最好的应用心理学。走吧。没事的。你必须相信自己。你要相信，困难可能会关上你的一扇理想之门，其他班级可能会在不经意间打开另一扇门。所以，你一定不要灰心。开心每一天！加油！