武术课学什么？

武术是集踢、打、摔、手拿、走、腿、平衡、跳跃等攻防技术于一体的民族传统体育项目。通过套路和散打，可以强身健体，悄悄培养意志，注重内外兼修。武术不仅体现在闪、展、飙、动之外，还注重精、气、神的修炼。

无论是生理上还是心理上，对练习都有潜移默化的作用。武术在高校的发展不仅传承了中国文化，也对学生产生了巨大的影响。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管系统等功能。

武术课程坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，并具备自我防卫的能力。达到增加力量，抵抗殴打，战胜敌人，丰富文化生活的目的。武术是古代军事战争中的一种传承技术。武术不仅可以强身健体，还可以抵御敌人的进攻。

习武之人以“止侵”为技术导向，引领习练者进入认识人、自然、社会客观规律的传统启蒙(武术)方式，是人类物质文明的引导和保障链，是当代传统武术的一种展示。武术有停止敌对和维护和平的力量。

培养能力:

1.通过武术教学使学生增强武术锻炼意识。学习期间，我积极参加课内外的武术活动。

2、掌握武术的基本知识和技能，加强自学和自我练习的培养，形成经常锻炼的习惯。

3、通过武术锻炼，调节情绪，改善心理，培养乐观的生活态度。

4.通过练习心肺运动，增强大学生体质，提高体质健康测试达标率。