疫情过后，大学生如何快速回归学习生活？

1.设定目标，关注完成的部分。比如早起。如果你达到了目标，只要拨对号码就行了。不做完，就空了。不要拨错号码。

2.制定一些激励机制。如果你能连续得到正确的数字，你可以考虑吃一顿美味的饭，买一件你想买的衣服。

二、九宫格日记表

录制方便，DIY性能强，清晰美观，广泛适用人群。不过字数有限，只能简单概括一下时间。

用法:把每天分成八段，中间写上日期和天气，还可以标注一天的心情，根据自己的目标和计划做相应的调整。像手帐一样做。

第三，时间管理，避免五大误区

1.等到你有时间的时候。

我们这样做不是因为我们碰巧有空，而是因为我们决定现在就做。没时间只是逃避的借口。

总想找个好办法重新开始。

总想找到一个好的时间管理方法再开始行动，但其实比好的方法更重要的是立即行动并坚持下去！

承担过多

如果你承担的工作太多，压力很大，那么效率就比较低。有时候提高工作效率的方法就是学会拒绝。

4.被计划束缚，变成机器人

能约束自己行为的人，内心是自由的，放任自己行为的人，内心是随波逐流的。这里面是有个度的，这是我们需要练习的。

5.时间管理不仅仅是管理时间。

其实时间是无法管理的，时间管理的关键在于管理好自己的精力、态度、情绪和执行力。

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