心理挫折防御机制的具体内容是什么?
人遭受挫折,导致心理失衡。为了减轻心理压力,受试者往往有意或无意地使用心理防御方法(机制),采取自卫措施来抵御外部伤害。任何心智健全的人都会这么做。以上对大学生挫折应对方式的分析是其中的一部分。现实生活中常见的有以下几种:1。升华:一个人在受挫后,把自己的理想转移到另一个更有价值的事业上。“塞翁失马,焉知非福”。别林斯基曾说:“可惜,是最好的大学”。国内外许多人在逆境中腾飞,立下不朽功勋。“文王被扣打周易,仲尼厄为春秋,屈原被流放为赠离骚。”司马迁受辱,史记代代相传。歌德在失恋的生活中得到了灵感和激情,由此产生了举世闻名的少年维特。比如一个女青年和男朋友在大学确立了恋爱关系,但是男朋友在她的帮助下在城里一找到满意的工作就变成了“陈世美”。女青年一咬牙,考上了研究生,有了更光明的前途,组建了一个更有爱心的家庭。现代许多自学成才的年轻人几乎都毕业于那所“不幸的”大学...他们都把自己内心不合理的冲动升华了,用社会能接受的恰当方式表现出来。2.投射:用自己的想法去猜测别人的想法,把自己的想法、感受、行动放在别人身上,把自己不喜欢或不接受的性格、态度、习惯、欲望、信念转移给别人,说别人有这个坏习惯,就是“以小人之心度君子之腹”。赌徒常常感叹“人生就是一场赌博”,对别人抱有偏见,四处传播,意图“搞定他”...3.文人(合理化):是指利用各种理由和借口为自己开脱,以此来减轻痛苦,缓解紧张,避免尴尬,提高自身价值或争取社会认可,从而达到内心的平衡,又称“精神胜利法”。事情失败的时候,用很多与事实无关的理由来解释以维护面子,也就是酸葡萄效应。比如,一个同学下定决心要在考试中名列前茅,却没能做到。为了维护自尊,他不屑地说:“研究死人有什么意义?我不想当书呆子”;如果有人不会跳舞,不想让别人知道他不会,就说他喜欢安静,不想去嘈杂的地方...4.逆向(矫枉过正):为了防止自己认为不好的动机暴露,采取“西移”的行为。比如女生明明对男生有好感,却对他冷淡,或者一见面就攻击他;凡是总喜欢在别人面前炫耀自己的人,恰恰暴露了自己内心的恐惧。5.认同:指通过各种方式建立自己与另一个人、另一个群体的认同。比如在抬高自己的学校和单位的同时,间接的表扬和抬高自己,从而获得别人的认同。比如炫耀你和一个名人的关系,把别人拥有的,让别人佩服的品质套在你头上,提高你的自信,威望,地位,从而减少你的挫败感。6.压抑:(当你非常愤怒的时候,努力控制自己愤怒的爆发——压抑)。压抑是指人在受到挫折后,把自己意识无法接受的痛苦的想法、欲望和经历压抑到潜意识里,尽量不去想,不去回忆,主动遗忘,以保持内心的平静——有目的的遗忘。比如一个女生,白天很正常,晚上经常尖叫,在地上打滚,大吵大闹,做出奇怪的动作。发作持续一两个小时,连续几个月每天如此。看病时问她为什么,回答“不知道”。使用催眠后,她讲述了事情的经过:父亲很爱她,但管教很严,不允许她和男生交往。有一次她和男朋友约会,她爸爸一直坐在门口,导致她无法按时赴约。她一方面怕爸爸不告诉她,一方面又怕男朋友一直在等她,很着急,突然癫痫发作。这是第一次。之后,每天傍晚,她都会不自觉地变得焦虑,然后精神分析学家认为,所有的疾病都是因为过度压抑造成的,虽然压抑是一种常见的防御机制,会对身心造成很大的伤害。抑郁症本来是希望忘记可怕的刺激,结果潜意识的活动引起了很多记忆的相关刺激。记错某些事情,或者口误和笔误,大多是抑郁症的后果。抑郁症虽然能暂时缓解焦虑,获得安全感,但无法抑制内心的情绪困扰,久而久之可能使人变得暴躁或孤僻、沉默,甚至形成心理疾病。看来最好是摆脱挫折和失败,想办法发泄内心的不满和不愉快。7.幽默:是指当一个人受到挫折,处于困难或尴尬的境地时,用幽默来化解困境,维持心理平衡。如:阿q;“这位先生……”。8.否认:是指“否认”已经发生的令人痛苦的事实,认为它根本没有发生过,以减轻或逃避心理上的痛苦。9.回避:就是转移注意力,主动尽量回避导致心理困难的外界刺激,“眼不见,心不烦”,不在困难的时空长时间停留。别人看不起的自卑。10.淡化:是指弱化心理体验的强度——顺其自然,从而缓解心理认知与心理体验的冲突。比如有时候我们小心翼翼的和一个人相处,总是处理不好和他的关系,处处觉得别扭,造成很大的心理负担。与其这样,我们还不如就这样顺其自然,顺其自然,反而相处得更好。165438+举个例子,一个高度近视、身材偏瘦的学生,在体育赛场上不可能勇往直前,但他可能因为刻苦努力、学习成绩优异而成为学习上的佼佼者;19岁的齐齐哈尔女孩田甜,是一名截瘫女孩。生活不能自理的她只能叼着笔,但她已经学会了电脑,掌握了flash,并在北京成立了自己的“田甜电脑动画工作室”。她制作的动画被央视购买,她的网站很受欢迎。她实现了自力更生,月薪7000元,央视东方时空节目为她做了专访节目。“失落在东隅,收获在桑榆”,人生的天空如此辽阔,施展技能的世界如此广阔。东方不亮西方亮,条条大路通罗马。只要你坚持不懈,你最终会实现你的理想。12.转移:是指无意识地将一种情境中危险的情绪或行为转移到另一种安全的情境中并释放出来,以达到心理平衡。比如工作被领导批评了,但是心里不敢有火,不能对领导发火,就找了个出气筒(或者别的什么,或者我能承受的人)。《大学生应对方式》分析中的十几种挫折防御机制和几种挫折防御机制,往往是人们遇到挫折时不自觉使用的。它具有两面性:一方面,挫折防御机制可以帮助人们提高和维持个人自尊,避免或减轻焦虑,缓解心理压力,起到使人们适应挫折,减轻精神痛苦,促进发展的作用。比如“升华”是最积极最有建设性的,“补偿、认同、幽默、淡化”也是有积极意义的。积极的挫折防御机制是化挫折为动力的重要途径。另一方面,如果挫折防御机制使用不当或过度,不仅不能减轻紧张和焦虑,还可能扰乱心理活动的平衡,使人逃避现实,降低生活适应能力,阻碍社会适应,从而导致更大的挫折,还可能引起心理异常和行为偏差,甚至出现伪装的“装饰、冷漠、逆反”等心理疾病,“抑郁、幻想、否认”等等。因此,我们必须学会正确使用挫折防御机制。大多数大学生在父母的保护下刚刚离家,社会实践少,挫折不足,意志品质的培养和锻炼普遍不足,主要表现为意志品质发展不足,处理动机冲突的能力差,调整目标的能力差,缺乏韧性、毅力和恒心,容易受外界影响。因此,大学生要想发展,实现自己的远大理想和目标,就必须在实践中不断磨练自己,努力提高自己的挫折承受力和意志力。正确看待挫折要培养挫折承受力,首先要对挫折有正确的认识。挫折无处不在,随时随地都可能发生,是人们生活中不可或缺的一部分。有人专门研究过293位外国著名作家艺术家的传记,发现有127人的人生遭遇过重大挫折。世界上各行各业都有所成就的人,在成功的道路上都有着深刻的挫折体验。著名科学家、大西洋海底第一根电缆的设计者威廉·汤姆森教授曾说:“有两个词可以代表我在50岁之前为科学进步而奋斗的历程,那就是失败。“大作家巴尔扎克也说过:“世界上的事情从来都不是绝对的,结果也是因人而异的。苦难是天才的垫脚石,是能人的财富,是弱者的深渊。"孟子曰:"天将大任于斯人,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,乱其行动。因此,耐心让他们受益匪浅。著名演说家教授的经历和他不屈不挠的斗争生活也生动地说明了这一点。因此,大学生要对挫折做好充分的准备,这样一旦遇到挫折,就不会惊慌绝望,而是能够面对现实,敢于面对挫折的挑战。心理学家认为,挫折既是一种客观存在,也是一种主观感受。挫折本身并不是情绪障碍的直接原因,而人们对诱发事件的看法、解释和信念才是人们情绪和行为反应的直接原因。合理的信念会引起人们对事物适当的、适度的情绪反应,而不合理的信念会导致不适当的情绪和行为反应。