大学生正确的作息规律
好的套路是好的大学生活的第一步,那么什么样的套路更适合你呢!分享一下我的理想作息时间。
坚持早起吃早餐。
早上的时间比黄金还贵!我建议每天6点起床,洗漱后6: 30买早餐,然后去图书馆专门的背书区背书,7: 40结束背书。如果有早上8点,我就去上课。如果没有早上8点,我可以做作业,在图书馆看我喜欢的书。试想一下,你每天比别人多背一个小时的单词或者其他知识,一年下来比别人多积累了多少!
坚持睡午觉
吃完饭可以回宿舍睡一会儿,可以保证下午精力充沛。最好的时间是半小时。我个人是13.20-13.50。如果第一个下午有课,可以快点去上课。没课的话可以做自己喜欢的事情,比如社团活动,看书,看电影,但是不能一直娱乐。看完一部电影就不要再看另一部。
坚持趣味跑
趣味跑步是一种非常健康的方式。建议趣味跑在8: 30之后,9: 30之前进行。时间不要太长。热身+跑步+跑后拉伸也就一个小时。跑步后的拉伸很重要,不然腿会变粗!体力不好的孩子可以绕着操场跑,轮流跑。
坚持早睡。
回到床上洗漱后,适当玩玩手机。十一点前一定要放下手机,马上给自己盖被子。这种自制力很难能可贵!想睡美容觉的女生最好晚上十点半睡。坚持下来,皮肤状况会越来越好。
对了,没课的时候,花点时间做自己喜欢的事情,花点时间做挑战自己的事情(比如演讲比赛,辩论赛)。主要时间还是在图书馆度过。知识很重要!周末不要整天躺在床上,可以出去看看,放松一下,或者去图书馆继续充实自己,总之远离宿舍!
希望这个回答能帮到你!