如何减少皮肤色素沉着？消除黑色素的方法有哪些？
1，消除黑色素的方法
美白只是把色素沉淀降到最低。
“夏天很容易被太阳晒黑，这是人体保护自己的一种方式。紫外线刺激黑色素细胞合成大量黑色素颗粒，使我们细胞中最重要的DNA部分受到的损伤更小。”北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师颜屋教授说。所有的美白措施，无论是医学手段还是生活美容，都改变不了人原有的基本肤色。原本基本肤色所固有的黑色素是遗传注定的，所有后天的“美白”措施都是为了避免和尽量减少紫外线、药物等外界因素诱发的过度色素沉着。事实上，广告宣称的“由内而外美白”的概念可能会误导消费者——后天的努力只能让皮肤恢复到原来的基本颜色，黑人是无法通过“美白”美白的。
黑色素的含量是变黑的决定性因素。
那么人是怎么变黑的呢？
一切都和黑色素有关。人皮肤的表皮分为五层，最下面一层是基底层，含有大量能产生黑色素的黑素细胞。
当皮肤受到紫外线照射时，会诱发大量的自由基、炎症因子、胶原蛋白损伤，甚至DNA运动。这时，为了保护自己，皮肤会产生大量黑色素来吸收紫外线。当受到紫外线照射时，黑色素被UVA产生的氧自由基氧化成颜色更深的氧化黑色素，重新分布并转移到角质层，甚至形成斑点和色素沉着，肤色会立即变暗。果壳网撰稿人Lalunasun表示，在接下来的很长一段时间里，会产生更多的黑色素，这意味着在日晒后的几个月里，皮肤会比以前更黑。
黑素细胞中的黑素体含有酪氨酸酶和结构蛋白。前者是黑色素合成的关键，后者是黑色素的成分。拉卢纳孙说。酪氨酸被酪氨酸酶转化为多巴，是黑色素合成的第一个决定性步骤。黑色素合成量与酪氨酸酶活性正相关。酪氨酸是生理活动必需的氨基酸，广泛存在于人体内。深色皮肤中的酪氨酸酶活性大约是浅色皮肤中的3倍。
“护肤品通过使用一些成分可以影响黑色素的存活，比如对苯二酚、熊果苷、鞣花酸；维生素C、曲酸、传明酸、壬二酸，能影响黑色素生成，阻断黑色素传递；促进黑色素代谢，如水杨酸、果酸等，”化妆品研究员李欣说。
美白也要注意安全
“影响黑素细胞存活的氢醌，已被证明对日晒或激素引起的黄褐斑有效，同时具有抗氧化功能。但对苯二酚不仅刺激皮肤，还有致癌风险，因此被欧盟禁用。在美国不允许超过2%的用量，并且需要处方。但是，在中国是不禁止的。”SummerStudio的创始人兼负责人“美容大王兼化学家”举例说，“维生素A醛/酯/醇等能阻断黑色素传递、加速新陈代谢的衍生物，使用时一定要避光。”
“曲酸是所谓日本清酒酿造过程中的酵母抽提物。有研究说可以阻止黑色素的形成，但曲酸本身不稳定，容易被氧化或阳光分解。化妆品用比较稳定的衍生物，美白没那么有效，但是抗氧化效果不错。另外，曲酸会刺激皮肤，引起过敏。”
“黑色素形成后使用的美白成分，如α-羟基酸，通常被称为AHA。它们通常以乳酸和乙醇酸的形式存在于化妆品中，因为它们的分子量小，容易被皮肤吸收。一般浓度在4%到15%的AHA都不能有效美白肌肤，只能去角质。50%或更高浓度的AHA可能有美白作用。”
因为黑色素在产生过程中需要自由基的参与，所以和抗氧化产品、美白产品一起使用，也能在一定程度上加强美白效果。
问:使用美白产品会使皮肤变得更薄、更敏感吗？
李欣(化妆品研究员):如果使用促进黑色素代谢的果酸和水杨酸，可能会造成皮肤变薄。
颜屋(北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师):美白护肤品不仅仅由单一成分组成，还包含多种美白机制不同的成分，预防、阻断、缓解黑色素形成的不同环节。只有用果酸加速黑色素代谢，才会对角质层厚度有一定影响，其他成分不会影响角质层。当皮肤耐受性较好，不容易敏感时，可以使用浓度为5%左右的果酸和浓度为0.5%-1%的水杨酸，加速黑色素的代谢。
问:医学上有哪些不同于生活美容的美白方法？
颜屋:医学上使用能抑制黑色素的维生素C、维生素E、B族维生素、豆制品等。来美白肌肤，并且配合抗氧化剂的协同作用，美白效果更佳。比如维生素c引入这种医学手段是为了美容。
李欣:光子嫩肤在医学上可以用来美白皮肤。
q现在很流行的静脉注射含VC、谷胱甘肽、氨钾的美白针安全吗？
颜屋:目前，中国还没有批准使用美白针。
李欣:美白针不安全。第一，美白针很多成分都是美容院自己做的；二是因为美白注射液的主要成分可能引起血管刺激或血栓形成，危及生命。
q初级皮肤会因为衰老而变黑吗？就是人越老越容易变黑？
颜屋:其实随着年龄的增长，人的肤色会逐渐变白，因为衰老导致的黑色素细胞存活率越来越低。但衰老带来的主要问题是肤色不均，皮肤的部分黑色素细胞已经降低了产生黑色素的功能，部分黑色素细胞非常活跃，容易产生老年斑，会造成皮肤变黑的错觉。
q美白护肤品可以用来祛斑淡斑吗？
颜屋:美白产品和祛斑产品成分不一样，所以美白产品不能祛斑。
q紫外线分为UVA和UVB。据说UVA造成的紫外线伤害是任何晒后修复产品都无法修复的？也就是说晒黑了还是有白回来的可能，但是老了就没有挽回的余地了？
颜屋:这种说法没有科学依据。UVA或UVB造成的紫外线损伤是累积的，可以自然恢复。事实上，占紫外线95%的UVA可以深入到我们皮肤的真皮层，UVA防护产品一般都含有抗氧化剂。
但是，正是因为UVA的伤害，所以人们一年四季都要使用广谱防晒霜，既要保护UVB，也要保护UVA。应该均匀地、按一定的量涂抹。全脸的量需要接近1克才能达到好的防晒效果，再涂一遍也很重要。
薏米、米汤等食物能起到美白的作用吗？
于仁文(空军总医院营养师):薏米等食物并不能起到美白的作用。
颜屋:通常，你可以摄入更多的抗氧化剂。比如新鲜的蔬菜水果富含维生素c，绿茶、大豆等食物也能抵抗紫外线造成的氧化损伤，保护皮肤，但不能美白。
日晒后迟做总比不做好。
●颜屋教授，北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师。
1，晒后立即冷敷或用舒缓消炎的护肤品晒后修复。如果同时使用含有洋甘菊、甘草等天然植物的护肤品，效果会更好。
2、需要注意保湿日晒后，紫外线照射会抑制皮肤自身的保湿因子合成，皮肤会变得干燥，角质层会增厚。
3.含有果酸和维生素C的护肤品可以加速肤色的恢复。含有果酸的化妆品可以加速黑色素的合成，通过皮肤角质层的更新排出。维生素c具有很强的抗氧化作用，可以将合成的黑色素颗粒转化为还原态，淡化颜色。现在有一些新的成分，比如木质素过氧化物酶，这是一种从真菌中分离出来的生物酶，它可以分解细胞中已经合成的黑色素。
2、皮肤控油妙招
除油第一步:扫油。
如果你想在短时间内摆脱油性脸，它不能完全通过补充维生素B2来实现。这个时候我们要做的就是去油，也就是清洁皮肤。
选择具有控油效果的温和洁面乳，从下到上、从里到外依次清洁额头、鼻翼、下巴、脸颊。大部分人的T区、鼻子、下巴出油太多，所以扫油的时候一定要注意这些部位。
脱脂第二步:清理油脂。
想要去除油皮，还有一件事是不能忘记的，那就是清理油脂。选择温和的去角质磨砂膏，每周清理油垢1-3次，不仅能* *肌肤，还能减少多余油脂导致的痘痘。同时还能清除毛孔中的各种污垢。
去油第三步:抑制油脂分泌。
当然，清理完油光后一定要想办法抑制油脂分泌。这时候可以选择一些具有紧致肌肤效果的爽肤水，含酒精成分的爽肤水比较合适，因为酒精在皮肤表面挥发时，可以带走皮肤热量，收缩毛孔，抑制皮肤分泌油脂，调节皮肤酸碱平衡。这种抑制油脂分泌的方法很有效，但是对于敏感肌肤来说是个遗憾。应谨慎使用含酒精的碳粉。
去油第四步:平衡油脂分泌。
平衡油脂分泌，逃不过保湿补水。最好选择一些清爽保湿的乳液或者含有果酸的面霜。果酸不仅能抑制痘痘形成，减少皱纹，还能平衡皮肤的油脂成分。补水是综合控油必不可少的工作。很多人认为对于油性皮肤可以忽略保湿补水，但其实油性皮肤也逃不过缺水的现象。及时给皮肤补充水分，可以让皮肤达到水油平衡的最佳状态。
第五步:添加维生素B2。
皮肤油脂分泌过多是由于体内缺乏维生素B2造成的。摆脱油脂的第一步是从根源开始:补充维生素B2。多吃富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。