有多少大学女生通过了体能测试?
《国家学生体质健康标准》规定
小学、初中、高中、大学的测试指标都是强制性的。其中,身体形态类中的身高体重、身体机能类中的肺活量、身体素质类中的50米跑和坐姿前倾是各年级学生的* * *性指标。
本标准学年总成绩由标准成绩和附加成绩之和组成,满分为120。标准分由单项指标得分之和与权重乘积组成,满分为100。根据实测结果确定加分,即对分值超过100分的加分指标进行加分,满分为20分。
小学加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分;初中、高中、大学加分项目为男生引体向上和1000m跑,女生仰卧起坐和800m跑1分钟,各项指标加分10分。
按照学生学年总成绩,成绩为:90.0以上为优秀,80.0 ~ 89.9为良好,60.0 ~ 79.9为及格,59.9以下为不及格。
每学年对每位学生进行一次评估,并记录在《国家学生体质健康标准登记卡》中。特殊学制学校在填写注册卡时可根据规定和需要增减栏目。学生毕业时的成绩和等级,按照其毕业学年总成绩的50%和其他学年平均成绩的50%之和评定。
学生只有考试成绩达到良好及以上,才能参加评奖;只有取得优异成绩的人才能获得体育奖励学分。考试成绩不合格者,本学年允许补考一次。如补考仍不合格,学年成绩评定为不合格。普通高中、中等职业学校、普通高等学校学生毕业时,标准测试成绩低于50分者,按毕业或退学处理。
扩展数据
改进方法
根据科学研究和长寿者的实践经验,这些建议有助于人们增加肺活量。
扩胸运动:每天做两次扩胸和扩胸运动,共50次,最好在每天起床后和睡前进行,可以有效防止肺活量下降。
站起来:长期坚持抬头挺胸、腰挺直的正确姿势,可以使你的肺活量增加5%~20%,身体各组织获得的氧气量也会增加。贴胸还能增强大脑的记忆力。
水中行走:如果不会游泳,建议以一定的速度在水中行走,水深最好在腰部以上。走快15分钟,休息5分钟,走10分钟,休息5分钟,走15分钟。每周练习两次,效果明显。
秀嗓子:唱歌也是增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律能让人陶醉,忘记烦恼;说话注意运气,均匀深呼吸,有益身心。
经常吃苹果:英国诺丁汉大学的研究人员发现,苹果和西红柿最有助于帮助人们更自由地呼吸。每周至少吃5个苹果或3个西红柿,可以显著改善人体肺功能。同时,经常吃香蕉也不会导致呼吸困难。
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