黑木耳粉能减肥吗？

下面具体介绍黑木耳粉减肥方法。

1，黑木耳粉具有滋补益胃、凉血止血、清肺润肠的功效，对咯血、吐血、流鼻血、痔疮出血、便秘也有效。

2.黑木耳粉营养丰富，其脂肪成分中所含的卵磷脂、脑磷脂、神经鞘磷脂等磷脂化合物对中老年人有特殊的益处，有助于延缓老年人思维、记忆力减退、阿尔茨海默病的发生，还能降低血浆中的胆固醇和脂肪含量。

3.黑木耳粉中的腺苷具有降血脂、降血粘度、抑制血小板聚集、软化血管、抗血栓、预防中风的作用。

4.黑木耳粉碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖、膳食纤维等多元醇不会引起血糖和胰岛素水平的明显波动。多糖和膳食纤维可以预防便秘，改善肠道菌群平衡，预防肠癌。

5.黑木耳粉含有一些生物碱，具有促进消化道和泌尿道腺体分泌的特性，故有溶解肾结石和胆结石，促进排泄的作用。

6.黑木耳粉中的钙是普通肉类的30-40倍，是牛奶的2.3倍，是人体钙的最佳来源，也是预防骨质疏松的天然食品。

7.黑木耳粉的含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大部分肉类的10倍，是缺铁性贫血人群的最佳补铁剂之一。

8、黑木耳粉减肥法也是推崇的。(黑木耳粉中的胶质可以吸附残留在消化道中的杂质和废物，并将其排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，因此黑木耳具有减肥的作用。)