大学生如何应对挫折
(一)冷静面对，快乐控制
面对挫折，不同的人有不同的态度。与其逃避，害怕，拒绝，不如正视。面对不可抗拒的挫折，唯一可取的态度就是坦然面对。如果我们能快乐地控制挫折带来的烦恼，那么一个“创伤”就会变成一颗珍贵的“珍珠”。“珍珠”是从愈合的伤口升华出来的东西。既能有效愈合伤口，又能让我们珍惜经验，减少失误。
我记得一个故事:一只蝴蝶在破壳前没有经过痛苦的挣扎，以至于破壳后身体臃肿，翅膀萎缩，根本飞不起来，很快就死了。这个小故事说明，痛苦是成长的必经之路，而要获得幸福，就必须能够承受痛苦和挫折。人的一生，我们不仅有挫折的痛苦经历，也有机会把不幸变成幸福，把痛苦变成无价之宝，把令人心碎的缺陷变成新的力量。当我们坦然面对，就能控制挫折；当我们有足够的勇气并保持快乐时，我们才能获得最珍贵的收获。
(2)适度发泄，尽快摆脱。
面对挫折，有的人悲观，把痛苦和挫折埋在心里；其他人选择倾诉——我同意后者。如果心里郁闷，不妨找一两个亲近的人倾吐心声，让不健康的情绪得到宣泄。发泄是一种自我心理拯救，可以消除挫折带来的精神压力。
发泄要适度，“乞丐型”、“冒犯型”、“抚摸型”都不值得采用。如果你还想活得有尊严，再做点什么，就不要总像“林妹妹”一样讲“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们你的无能。当你意识到有那么多正经事等着你去做的时候，没必要选择“秋菊”的方式，因为过多的“诉讼”成本太高，老是“谈”会影响做生意。把省下来的时间用来做自己该做的事，也许你早就远离了一场“风暴”的影响。
(3)激发潜能，自主自助。
自助是人生最闪光的品格，这已经被很多例子证明了。面对挫折，有的人一蹶不振，有的人激发潜能，自救——前者没有看到自己的潜力，后者充分吸收了潜力。
有个小故事说:“一头猪脱臼了腰，费力地在那里爬。他的孙子要去帮猪按摩。爷爷阻止了他。爷爷捡起一块土块，朝猪扔去。猪吓坏了，挣扎着要跑。爷爷追过去，只见猪跑了过来，恢复了正常。”遭受挫折的人就像脱臼的猪。真正能帮助你的不是别人，而是你自己。有时候，我们在挫折的痛苦中忽略了自己改正错误的潜力和勇气，一味地等待外力的帮助，就相当于放弃了对自己的责任和义务。这是一种懒惰且无成效的做法。
林肯发现的“马蝇效应”和无锡小天鹅集团的“末日管理”其实是一样的:利用危机产生的压力激发生命的巨大潜能。人们需要压力。有压力，不敢放松，努力工作，不断进步。其实，让自己在生活中忙忙碌碌是一种自我施压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心情。比如可以通过从事集邮、写作、书法、美术、音乐等有趣的活动来调节心情。，缓解因苦恼而产生的各种抑郁情绪。随着时间的推移，抑郁症会逐渐消失。
(4)适当取舍，远离烦恼
放弃是一种智慧和境界，但面对现实的种种诱惑，又有多少人能做到呢？很多人曾经过得很平静平和，但是一旦被卷入太多的诱惑和欲望，就很困扰。有时候，我们把目标定得太高；有时候，我们设定了太多的目标——这是我们遭遇挫折的一个重要原因。无论是前者还是后者，我们都觉得自己愿意做的事情超过了自己的能力，最后可能会迷失方向，走向绝望。
聪明的做法是学会选择，而不是事事争第一。放弃自己没有能力和条件的目标并不是一件坏事。“塞翁失马焉知非福”？只有明白自己在生活中想要的是什么，明智的选择，学会放弃，才能摆脱不必要的烦恼，拥有舒适的生活。
总之，有些挫折看起来很可怕，但更可怕的是我们向它们屈服。对付挫折有很多方法。可以试着踩上去跨过去。如果你既不能踩也不能跨，那就绕过去。有些挫折是无法抹平的，对待挫折的根本方法是正视挫折，感受挫折。只要我们有信心和勇气，我们就会踏过泥泞，走过雨季，走向成熟。